Masturbação é um ato que inclui o prazer de si mesmo que pode ser alcançado através de diferentes métodos. É praticado desde os tempos antigos e, como se sabe, faz bem à saúde física e mental.
No entanto, ele também carrega algum estigma e contradição devido a crenças religiosas e normas culturais. Este artigo vai abordar como a masturbação se cruza com a remoção do stress e a regulação emocional, e por que ela pode servir a esses objetivos melhor do que métodos tradicionais, como meditação ou exercícios físicos.
Um estudo mostrou que as pessoas que praticam masturbação têm níveis mais baixos de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não o fazem. O estudo concluiu que o prazer de si mesmo ajuda a reduzir a tensão e a frustração, permitindo que as pessoas relaxem depois de um longo dia. A masturbação libera endorfinas, serotonina, oxitocina e hormônios dopamínicos que têm um efeito positivo sobre o bem-estar. As endorfinas são analgésicos naturais que removem a dor e melhoram o humor, enquanto a serotonina regula o humor e reduz a sensação de irritabilidade. A oxitocina contribui para a ligação e intimidade, e a dopamina aumenta o humor e a motivação. Além disso, a masturbação aumenta o fluxo sanguíneo por todo o corpo, aumentando o nível de energia e melhorando as funções cognitivas.
A masturbação pode ajudar a remover o stress para as pessoas que lutam contra disfunção sexual, trauma ou abuso. Isso permite-lhes experimentar com prazer, sem se preocupar com a produtividade dos parceiros ou com os julgamentos da sociedade. Além disso, ele pode ajudar a lidar com a raiva e a agressão, desviando a atenção dos pensamentos negativos e para o lado positivo. Concentrando-se na sensação de toque, as pessoas podem aliviar a tensão contida e sentir-se mais descontraídas. Alguns estudos indicam que a masturbação pode até reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzindo a pressão sanguínea e o colesterol.
No entanto, há também algum debate sobre se a masturbação deve ser considerada uma forma de regulação emocional. Os críticos afirmam que é uma atividade passiva que não requer a interação com os outros, o que o torna menos eficaz do que a terapia de conversa ou comunicação. Eles também observam que o prazer de si mesmo pode levar à dependência e outros problemas de saúde mental se for excessivamente feito. No entanto, muitas pessoas consideram que a masturbação é uma forma segura e privada de lidar com emoções difíceis, especialmente aqueles que lutam contra problemas de proximidade ou confiança.
Para terminar, foi demonstrado que a masturbação oferece benefícios significativos para o bem-estar físico e mental. Ele permite a eliminação do stress, regulação emocional e até benefícios para a saúde, como a redução da ansiedade, depressão e risco de doenças cardíacas. Embora não seja tão abrangente como os métodos tradicionais, como meditação ou exercícios físicos, ele ainda pode desempenhar um papel importante na gestão dos estresses da vida diários.
Em última análise, as pessoas devem decidir o que é melhor para suas necessidades e preferências pessoais quando se trata de encontrar equilíbrio emocional e relaxamento.
Como é que a masturbação se cruza com a remoção do stress e a regulação emocional?
A masturbação pode ser uma forma eficaz de aliviar o stress e regular as emoções, porque pode proporcionar vantagens físicas e mentais, tais como aliviar a tensão e reduzir o nível de ansiedade. Alguns estudos mostram que o prazer de si mesmo pode até melhorar o humor e a sensação de bem-estar, estimulando a liberação de endorfinas - hormônios responsáveis por encorajar o prazer e a felicidade.