Relações íntimas após a violência sexual
Quando uma pessoa sofreu um trauma sexual, pode ser incrivelmente difícil formar relações românticas saudáveis e sustentáveis na idade adulta. A experiência de abuso sexual pode deixar as vítimas se sentirem traídas, impotentes e desconectadas do seu corpo e parceiros. Isso pode causar uma série de dificuldades, incluindo ansiedade, depressão, memórias, distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT) e dificuldades para confiar em outros. Estes sintomas podem dificultar a participação dos sobreviventes na atividade sexual ou intimidade, o que levaria a um maior sentimento de isolamento e exclusão.
A relação íntima após a violência sexual requer tempo, paciência e comunicação aberta entre os parceiros. Os sobreviventes devem sentir-se suficientemente seguros para partilhar as suas experiências, sem receio de condenação, vergonha ou rejeição. Eles devem entender que o seu parceiro está preparado para ouvi-los e apoiá-los quando eles passam pelo seu trauma. Os parceiros devem tomar medidas para confirmar seus sentimentos e oferecer conforto quando necessário.
Uma forma de estabelecer a confiança e a intimidade é o toque físico compartilhado e a ligação. Isso pode ajudar os sobreviventes a restabelecer lentamente a conexão com o seu corpo e aprender a desfrutar de formas de afeto não-sexuais, como ficar de mãos dadas, abraçando ou abraçando. Também pode ser útil criar toques mais sensuais, como massagens, beijos ou carinhos delicados. Alguns sobreviventes encontram-se úteis em explorar novas maneiras de ser fisicamente próximos sem ter relações sexuais imediatamente.
Os sobreviventes também podem se beneficiar da discussão de limites com seus parceiros. Restringir claramente o que se sente confortável e desconfortável pode ajudar a prevenir os desencadeadores e proteger a segurança emocional.
Por exemplo, compartilhar histórias pessoais sobre contatos sexuais passados pode causar distressões e gerar memórias, por isso os parceiros devem evitar levantar temas sensíveis se não forem convidados explicitamente. Isso permite que um sobrevivente se sinta mais protegido em suas relações e menos medo de danos potenciais.
Além disso, o pedido conjunto de aconselhamento ou terapia profissional pode ser um valioso apoio para ambas as partes. Um terapeuta treinado pode ajudar o casal a se concentrar em suas emoções e desenvolver estratégias para superar as situações de estresse de forma saudável. Eles também podem resolver qualquer problema entre eles, como problemas de comunicação ou a formação de ressentimentos ao longo do tempo.
Finalmente, restaurar a intimidade após a violência sexual requer esforço e paciência. Os sobreviventes devem dar-se tempo para tratar e tratar o seu trauma, trabalhando para compreender melhor as suas necessidades e desejos. Com respeito e cuidado mútuos, eles podem criar laços fortes baseados na confiança e no amor.
Como é que os sobreviventes do abuso sexual restabelecem a intimidade e a confiança nas relações românticas adultas?
Em geral, a violência sexual pode ter consequências duradouras para o bem-estar psicológico e a capacidade de formar relações saudáveis com os outros. Sobreviventes podem experimentar sintomas de trauma, tais como hipervisões, memórias, pesadelos noturnos, comportamento e pensamentos compulsivos que dificultam a sensação de segurança e segurança em torno dos outros (Chan e outros, 2019).