Relations intimes après une agression sexuelle
Quand une personne a subi un traumatisme sexuel, il peut être incroyablement difficile de former une relation romantique saine et durable à l'âge adulte. L'expérience de la violence sexuelle peut laisser les victimes se sentir dévouées, impuissantes et séparées de leur corps et de leurs partenaires. Cela peut entraîner un certain nombre de difficultés, y compris, entre autres, l'anxiété, la dépression, les souvenirs, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et des difficultés à avoir confiance en autrui. Ces symptômes peuvent rendre plus difficile la participation des survivants à l'activité sexuelle ou à l'intimité, entraînant un sentiment accru d'isolement et d'exclusion.
Les relations intimes après une agression sexuelle nécessitent du temps, de la patience et une communication ouverte entre partenaires. Les survivants doivent se sentir suffisamment en sécurité pour partager leurs expériences sans crainte d'être condamnés, honteux ou rejetés. Ils doivent comprendre que leur partenaire est prêt à les écouter et à les soutenir lorsqu'ils traversent leur traumatisme. Les partenaires doivent prendre des mesures pour réaffirmer leurs sentiments et offrir du réconfort au besoin.
Une façon d'établir la confiance et l'intimité est d'avoir un contact physique et un lien communs. Cela peut aider les survivants à retrouver lentement le contact avec leur corps et apprendre à profiter des formes d'affection non sexuelles, comme tenir la main, câliner ou câliner. Il peut également être utile de créer des touches plus sensuelles comme des massages, des baisers ou des caresses douces. Certains survivants trouvent utile d'explorer de nouvelles façons d'être physiquement proches sans avoir à avoir des rapports sexuels immédiatement.
Les survivants peuvent également bénéficier de discussions frontalières avec leurs partenaires. L'établissement de limites claires sur ce qui est confortable et inconfortable peut aider à prévenir les déclencheurs et à protéger la sécurité émotionnelle.
Par exemple, partager des histoires personnelles sur des contacts sexuels passés peut causer de la détresse et provoquer des souvenirs, de sorte que les partenaires doivent éviter de soulever des sujets sensibles à moins qu'ils ne soient explicitement invités. Cela permet au survivant de se sentir plus protégé dans sa relation et de moins avoir peur des dommages potentiels.
En outre, la demande conjointe de conseils professionnels ou de thérapies peut apporter un soutien précieux aux deux parties. Un thérapeute formé peut aider un couple à orienter ses émotions et à développer des stratégies pour surmonter les situations stressantes en toute santé. Ils peuvent également résoudre tous les problèmes qui se posent entre eux, tels que les problèmes de communication ou de ressentiment au fil du temps.
En fin de compte, le rétablissement de l'intimité après la violence sexuelle exige efforts et patience. Les survivants doivent se donner le temps de traiter et de traiter leur traumatisme en s'efforçant de mieux comprendre leurs besoins et leurs désirs. Avec le respect et les soins mutuels, ils peuvent former des liens solides fondés sur la confiance et l'amour.
Comment les survivants de la violence sexuelle retrouvent-ils leur intimité et leur confiance dans les relations romantiques des adultes ?
En général, la violence sexuelle peut avoir des conséquences à long terme sur le bien-être psychologique et la capacité de former des relations saines avec les autres. Les survivants peuvent ressentir des symptômes de traumatisme, comme une hypervisie, des souvenirs, des cauchemars nocturnes, des comportements évitables et des pensées obsessionnelles qui rendent difficile le sentiment de sécurité et de sûreté autour des autres (Chan et al., 2019).