Relaciones íntimas después del abuso sexual
Cuando una persona ha sobrevivido a un trauma sexual, puede ser increíblemente difícil formar una relación romántica saludable y sostenible en la edad adulta. La experiencia de abuso sexual puede dejar a las víctimas sintiéndose traicionadas, impotentes y separadas de sus cuerpos y parejas. Esto puede llevar a una serie de dificultades, incluyendo ansiedad, depresión, recuerdos, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y dificultad para confiar en otros, entre otras. Estos síntomas pueden dificultar la participación de los sobrevivientes en la actividad sexual o la intimidad, lo que conduce a una mayor sensación de aislamiento y alienación.
Las relaciones íntimas después de la agresión sexual requieren tiempo, paciencia y comunicación abierta entre las parejas. Los sobrevivientes deben sentirse lo suficientemente seguros como para compartir sus experiencias sin temor a ser condenados, avergonzados o rechazados. Deben entender que su pareja está dispuesta a escucharlos y apoyarlos a medida que atraviesan su lesión. Los socios deben tomar medidas para reafirmar sus sentimientos y ofrecer comodidad cuando sea necesario.
Una forma de establecer la confianza y la intimidad es mediante el tacto físico conjunto y la conexión. Esto puede ayudar a los sobrevivientes a reconectarse lentamente con su cuerpo y aprender a disfrutar de formas no sexuales de afecto, como agarrarse de las manos, abrazarse o abrazarse. También puede ser útil crear toques más sensuales, como masajes, besos o caricias tiernas. Algunos sobrevivientes encuentran útil explorar nuevas formas de estar físicamente cerca sin tener relaciones sexuales de inmediato.
Los sobrevivientes también pueden beneficiarse de la discusión de fronteras con sus socios. Establecer límites claros sobre lo que se siente cómodo e incómodo puede ayudar a prevenir desencadenantes y proteger la seguridad emocional.
Por ejemplo, compartir historias personales sobre encuentros sexuales pasados puede causar angustia y provocar recuerdos, por lo que los socios deben evitar plantear temas sensibles si no son invitados explícitamente. Esto permite que el sobreviviente se sienta más protegido en su relación y tenga menos miedo al daño potencial.
Además, la búsqueda conjunta de asesoramiento profesional o terapia puede proporcionar un valioso apoyo a ambas partes. Un terapeuta capacitado puede ayudar a la pareja a orientarse en sus emociones y desarrollar estrategias para superar las situaciones de estrés de manera saludable. También pueden resolver cualquier problema que surja entre ellos, como los problemas de comunicación o la formación de resentimiento a lo largo del tiempo.
En última instancia, la recuperación de la intimidad después de la violencia sexual requiere esfuerzo y paciencia. Los sobrevivientes deben darse tiempo para tratar y procesar su trauma, trabajando para una comprensión más profunda de sus necesidades y deseos. Con respeto y cuidado mutuos, pueden formar fuertes lazos basados en la confianza y el amor.
¿Cómo recuperan la intimidad y la confianza en las relaciones románticas adultas los sobrevivientes de abusos sexuales?
En general, la violencia sexual puede tener consecuencias a largo plazo para el bienestar psicológico y la capacidad de formar relaciones saludables con los demás. Los sobrevivientes pueden experimentar síntomas de trauma como hipervision, recuerdos, pesadillas nocturnas, comportamientos evitables y pensamientos obsesivos que dificultan la sensación de seguridad y protección alrededor de los demás (Chan et al., 2019).