Fantasias sexuais são comuns entre pessoas de todas as idades e origens. Eles podem variar de pulmões a extremos, mas são sempre pensamentos e comportamentos pessoais que não são necessariamente compartilhados com os outros. Infelizmente, às vezes as pessoas enfrentam conflitos entre suas vidas fantasiosas e seus reais valores ou crenças. Isso pode criar uma dissonância cognitiva, o que é psicologicamente desconfortável. Se você enfrenta este problema, há várias estratégias que você pode tentar conciliar com esses desejos contraditórios. Eles incluem reconhecer as suas fantasias como elas são, a sua pesquisa segura e coerente, a comunicação aberta com os parceiros, a busca de terapias ou grupos de apoio e a contestação das normas sociais relativas à sexualidade. Vamos analisar cada estratégia em detalhe.
Reconheça suas fantasias como elas são
O primeiro passo para resolver um conflito interno sobre sexo é reconhecer que esses sentimentos existem e aceitá-los como normais. As fantasias sexuais são uma parte natural da existência humana, e muitas pessoas as têm.
No entanto, é importante distinguir entre tipos saudáveis e não saudáveis de vida de fantasia. Fantasias pouco saudáveis são frequentemente associadas à violência ou discordância e podem indicar problemas mais graves, como doenças mentais ou traumas. Por outro lado, fantasias saudáveis podem ser baseadas em fetiches ou jogos de papel, mas não fazem mal a si mesmos ou a outros. Assim que você compreende melhor as suas fantasias, você pode trabalhar para resolver qualquer problema básico que possa causar culpa ou vergonha.
Pesquise de forma segura e coerente
Uma forma de lidar com os conflitos de fantasia é participar de ações seguras e alinhadas que permitam que você realize seus desejos sem prejudicar ninguém. Cenários de jogos de papel, quando você finge ser outra pessoa ou fazer comportamentos de risco, podem ajudar a satisfazer os seus desejos, evitando o perigo real. Da mesma forma, a masturbação pode dar uma saída aos pensamentos pessoais e reduzir o estresse associado à culpa. Também é importante encontrar parceiros confiáveis que compartilhem interesses semelhantes para que você possa discutir suas fantasias livremente e possivelmente agir em segurança. Não façam ninguém fazer o que eles não querem!
Falem abertamente com os parceiros
Outra estratégia para lidar com a sexualidade em conflito é conversar abertamente com parceiros românticos sobre suas necessidades e limites. A comunicação justa ajuda a construir intimidade e compreensão, o que leva a uma relação mais completa em geral. Se você tem dificuldade em se expressar em palavras, tente gravar seus desejos com antecedência antes de levantá-los. Certifique-se de que você também escuta atentamente suas respostas - ouvir «não» não significa rejeição; Isso significa apenas que a fronteira foi estabelecida. Evite disputas ou acusações quando houver desacordo. Em vez disso, concentre-se em encontrar compromissos que funcionem para ambas as partes envolvidas.
Procure terapia ou grupos de apoio
Discutir estas questões com um terapeuta ou grupo de apoio profissional pode fornecer mais compreensão e orientação. Especialistas experientes compreendem melhor do que a maioria das pessoas as nuances da psicologia humana, por isso podem oferecer informações valiosas sobre o porquê de certos desejos ou como administrá-los de forma responsável. A terapia também pode ajudar a resolver os principais problemas emocionais que contribuem para sentimentos contraditórios relacionados ao sexo. Finalmente, se você quiser explorar novas sobrecarregações ou fetiches sem prejudicar ninguém, pense em juntar-se a um grupo de apoio onde os indivíduos possam interagir em um espaço seguro. Estes grupos muitas vezes têm regras contra o assédio, por isso os membros sentem-se confortáveis em trocar informações pessoais sem serem condenados.
Desafiar as normas sociais em torno da sexualidade
Finalmente, desafiar as normas sociais em torno da sexualidade pode permitir que aqueles que lutam contra a culpa por causa de fantasias pessoais. Muitas culturas têm crenças rígidas sobre o que é um comportamento ou expressão aceitável em relação ao sexo, que nem sempre coincidem com valores individuais. Pôr em causa estas normas permite definir os seus próprios limites em vez de viver dentro das expectativas de alguém. Isso pode incluir a busca de livros, filmes ou outros meios de comunicação com personagens com interesses semelhantes aos seus.
Além disso, grupos de defesa de interesses podem aumentar a conscientização sobre estilos de vida alternativos e combater estereótipos nocivos sobre minorias na comunidade LGBT +.
Para terminar, alinhar fantasias contraditórias com a ética pessoal ou moral requer esforço e auto-análise. Reconhecer nossos desejos como normais quando estudados em segurança com os parceiros ajuda a reduzir os conflitos internos. A comunicação aberta sobre necessidades e limites fortalece as relações em geral. Procurar terapias ou grupos de apoio oferece orientações adicionais de profissionais que entendem melhor psicologia humana do que a maioria das pessoas.
Finalmente, challeng
Como conciliar fantasias contrárias à minha ética pessoal ou moral?
A fantasia é uma parte normal da natureza humana e pode depender de muitos fatores, como origem cultural, educação, trauma e saúde mental. Quando as pessoas sentem-se contraditórias em relação às suas fantasias por causa de crenças éticas ou morais pessoais, podem tentar compreendê-las. Isso pode causar culpa, vergonha, confusão ou frustração.