Las fantasías sexuales son comunes entre personas de todas las edades y orígenes. Pueden variar de leves a extremos, pero siempre son pensamientos y comportamientos personales que no necesariamente se comparten con los demás. Desafortunadamente, a veces las personas se enfrentan a conflictos entre sus vidas de fantasía y sus valores o creencias reales. Esto puede crear disonancia cognitiva, lo que es psicológicamente incómodo. Si te encuentras con este problema, hay varias estrategias que puedes intentar conciliar con esos deseos contradictorios. Estos incluyen reconocer tus fantasías como son, su investigación segura y coherente, la comunicación abierta con tus parejas, la búsqueda de terapias o grupos de apoyo y desafiar las normas sociales relativas a la sexualidad. Echemos un vistazo detallado a cada estrategia.
Reconozca sus fantasías como son
El primer paso para resolver un conflicto interno sobre el sexo es reconocer que estos sentimientos existen y aceptarlos como normales. Las fantasías sexuales son una parte natural del ser humano, y muchas personas las tienen.
Sin embargo, es importante distinguir entre tipos de vida de fantasía saludables y no saludables. Las fantasías poco saludables suelen estar relacionadas con la violencia o el desacuerdo y pueden indicar problemas más graves, como enfermedades mentales o traumas. Por otro lado, las fantasías saludables pueden basarse en fetiches o juegos de rol, pero no se dañan a sí mismos o a otros. Una vez que entiendas mejor tus fantasías, puedes trabajar para resolver cualquier problema subyacente que pueda causar sentimientos de culpa o vergüenza.
Explore de forma segura y coherente
Una forma de lidiar con los conflictos de fantasía es participar en acciones seguras y concertadas que le permitan cumplir sus deseos sin dañar a nadie más. Los escenarios de juegos de rol cuando pretendes ser otra persona o haces comportamientos arriesgados pueden ayudar a satisfacer tus deseos, evitando al mismo tiempo un peligro real. Del mismo modo, la masturbación puede dar una salida a los pensamientos personales y reducir el estrés asociado al sentimiento de culpa. También es importante encontrar socios confiables que compartan intereses similares para que pueda discutir libremente sus fantasías y actuar de manera potencialmente segura juntos. ¡No hagas que nadie haga lo que es incómodo para ellos!
Comuníquese abiertamente con sus socios
Otra estrategia para combatir la sexualidad conflictiva es hablar abiertamente con sus socios románticos sobre sus necesidades y límites. La comunicación honesta ayuda a construir intimidad y comprensión, lo que conduce a una relación más plena en general. Si te resulta difícil expresarte en palabras, intenta anotar tus deseos de antemano antes de levantarlos. Asegúrese de que usted también escucha atentamente sus respuestas - escuchar «no» no significa rechazo; simplemente significa que se ha establecido una frontera. Evite disputas o acusaciones cuando surjan desacuerdos. En su lugar, concéntrese en encontrar compromisos que funcionen para ambas partes involucradas.
Busque terapias o grupos de apoyo
Hablar de estas cuestiones con un terapeuta profesional o un grupo de apoyo puede proporcionar una comprensión y orientación adicionales. Los expertos experimentados comprenden mejor que la mayoría de las personas los matices de la psicología humana, por lo que pueden ofrecer información valiosa sobre por qué existen ciertos deseos o cómo gestionarlos responsablemente. La terapia también puede ayudar a resolver problemas emocionales subyacentes que promueven sentimientos conflictivos relacionados con el sexo. Y, por último, si desea explorar nuevos excesos o fetiches sin dañar a nadie, considere unirse a un grupo de apoyo donde personas de ideas afines puedan interactuar en un espacio seguro. Estos grupos suelen tener reglas contra el acoso, por lo que los miembros se sienten cómodos compartiendo información personal sin ser condenados.
Desafiar las normas sociales en torno a la sexualidad
Finalmente, desafiar las normas sociales en torno a la sexualidad puede dar la oportunidad a quienes luchan contra el sentimiento de culpa debido a fantasías personales. Muchas culturas tienen creencias duras sobre lo que es un comportamiento o expresión aceptable en relación con el sexo, que no siempre coinciden con los valores individuales. Cuestionar estas normas ofrece la oportunidad de definir sus propias fronteras en lugar de vivir dentro de las expectativas de alguien. Esto puede incluir buscar libros, películas u otros medios con personajes que tengan intereses similares a los suyos.
Además, los grupos de interés pueden crear conciencia sobre estilos de vida alternativos y contrarrestar los estereotipos nocivos sobre las minorías en la comunidad LGBTQ +.
En conclusión, conciliar las fantasías contradictorias con la ética o moral personal requiere esfuerzo e introspección. El reconocimiento de nuestros deseos como normales al estudiarlos con seguridad con los socios ayuda a reducir los conflictos internos. La comunicación abierta sobre las necesidades y las fronteras refuerza las relaciones en general. La búsqueda de terapias o grupos de apoyo proporciona recomendaciones adicionales de profesionales que entienden mejor la psicología humana que la mayoría de las personas.
Finalmente, challeng
¿Cómo conciliar fantasías contrarias a mi ética personal o moral?
La fantasía es una parte normal de la naturaleza humana y puede depender de muchos factores, como el origen cultural, la crianza, el trauma y la salud mental. Cuando las personas tienen sentimientos contradictorios hacia sus fantasías debido a creencias éticas o morales personales, pueden luchar para entenderlas. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, confusión o angustia.