Sexuelle Fantasien sind bei Menschen jeden Alters und jeder Herkunft verbreitet. Sie können von leicht bis extrem reichen, aber es sind immer persönliche Gedanken und Verhaltensweisen, die nicht unbedingt mit anderen geteilt werden. Leider sind Menschen manchmal mit Konflikten zwischen ihrem Fantasieleben und ihren tatsächlichen Werten oder Überzeugungen konfrontiert. Dies kann zu kognitiver Dissonanz führen, was psychisch unangenehm ist. Wenn Sie mit diesem Problem konfrontiert sind, gibt es mehrere Strategien, die Sie versuchen können, mit diesen widersprüchlichen Wünschen in Einklang zu bringen. Dazu gehören die Anerkennung Ihrer Fantasien als das, was sie sind, ihre sichere und konsistente Forschung, offene Kommunikation mit Partnern, die Suche nach Therapien oder Selbsthilfegruppen und die Infragestellung sozialer Normen in Bezug auf Sexualität. Schauen wir uns jede Strategie im Detail an.
Erkennen Sie Ihre Fantasien als das, was sie sind
Der erste Schritt zur Lösung des inneren Konflikts über Sex besteht darin, zu erkennen, dass diese Gefühle existieren, und sie als normal zu akzeptieren. Sexuelle Fantasien sind ein natürlicher Teil des menschlichen Seins, und viele Menschen haben sie.
Es ist jedoch wichtig, zwischen gesunden und ungesunden Arten von Fantasy-Leben zu unterscheiden. Ungesunde Fantasien sind oft mit Gewalt oder Dissens verbunden und können auf ernstere Probleme wie psychische Erkrankungen oder Verletzungen hinweisen. Auf der anderen Seite können gesunde Fantasien auf Fetischen oder Rollenspielen basieren, ohne sich selbst oder andere zu verletzen. Sobald Sie Ihre Fantasien besser verstehen, können Sie daran arbeiten, alle zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die Schuld oder Scham verursachen können.
Sicher und kohärent recherchieren
Eine Möglichkeit, mit Fantasiekonflikten umzugehen, besteht darin, sich an sicheren, kohärenten Aktionen zu beteiligen, mit denen Sie Ihre Wünsche erfüllen können, ohne anderen zu schaden. Rollenspielszenarien, in denen Sie vorgeben, jemand anderes zu sein oder riskantes Verhalten zu zeigen, können dazu beitragen, Ihre Wünsche zu erfüllen und gleichzeitig die reale Gefahr zu vermeiden. In ähnlicher Weise kann Masturbation persönliche Gedanken freisetzen und den mit Schuldgefühlen verbundenen Stress reduzieren. Es ist auch wichtig, zuverlässige Partner zu finden, die ähnliche Interessen teilen, damit Sie Ihre Fantasien frei diskutieren und potenziell sicher zusammenarbeiten können. Zwingen Sie niemanden, etwas zu tun, was ihnen unangenehm ist!
Offen mit Partnern kommunizieren
Eine weitere Strategie im Umgang mit widersprüchlicher Sexualität ist ein offenes Gespräch mit romantischen Partnern über Ihre Bedürfnisse und Grenzen. Ehrliche Kommunikation hilft, Intimität und Verständnis aufzubauen, was insgesamt zu erfüllenderen Beziehungen führt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in Worten auszudrücken, versuchen Sie, Ihre Wünsche im Voraus aufzuschreiben, bevor Sie sie ansprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch aufmerksam auf ihre Antworten hören - ein „Nein" zu hören bedeutet keine Ablehnung; Es bedeutet nur, dass die Grenze festgelegt wurde. Vermeiden Sie Streitigkeiten oder Anschuldigungen, wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Kompromisse zu finden, die für beide Beteiligten funktionieren.
Suchen Sie nach Therapien oder Selbsthilfegruppen
Wenn Sie diese Fragen mit einem professionellen Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe besprechen, können Sie zusätzliche Einblicke und Anleitungen erhalten. Erfahrene Fachleute verstehen die Nuancen der menschlichen Psychologie besser als die meisten Menschen, so dass sie wertvolle Informationen darüber bieten können, warum bestimmte Wünsche bestehen oder wie sie verantwortungsvoll gehandhabt werden können. Die Therapie kann auch helfen, die zugrunde liegenden emotionalen Probleme zu lösen, die zu widersprüchlichen Gefühlen im Zusammenhang mit Sex beitragen. Und schließlich, wenn Sie neue Exzesse oder Fetische erkunden möchten, ohne jemanden zu verletzen, sollten Sie sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, in der Gleichgesinnte in einem sicheren Raum interagieren können. Diese Gruppen haben oft Regeln gegen Belästigung, so dass sich die Mitglieder wohl fühlen, persönliche Informationen ohne Verurteilung auszutauschen.
Soziale Normen rund um Sexualität herausfordern
Schließlich kann die Infragestellung sozialer Normen rund um Sexualität denjenigen eine Chance geben, die aufgrund persönlicher Fantasien mit Schuldgefühlen zu kämpfen haben. Viele Kulturen haben starre Überzeugungen darüber, was akzeptables Verhalten oder Ausdruck in Bezug auf Sex ist, die nicht immer mit individuellen Werten übereinstimmen. Diese Normen in Frage zu stellen, bietet die Möglichkeit, eigene Grenzen zu definieren, anstatt im Rahmen der Erwartungen anderer zu leben. Dies kann die Suche nach Büchern, Filmen oder anderen Medien mit Charakteren beinhalten, die ähnliche Interessen wie Sie haben. Außerdem können Interessenvertretungen das Bewusstsein für alternative Lebensstile schärfen und schädlichen Stereotypen über Minderheiten in der LGBTQ + -Community entgegenwirken. Abschließend erfordert die Vereinbarkeit widersprüchlicher Fantasien mit persönlicher Ethik oder Moral Anstrengung und Introspektion. Unsere Wünsche als normal anzuerkennen, wenn wir sie sicher mit Partnern studieren, hilft, interne Konflikte zu reduzieren. Eine offene Kommunikation über Bedürfnisse und Grenzen stärkt die Beziehungen insgesamt. Die Suche nach Therapien oder unterstützenden Gruppen bietet zusätzliche Empfehlungen von Fachleuten, die die menschliche Psychologie besser verstehen als die meisten Menschen.
Schließlich challeng
Wie versöhnt man Phantasien, die meiner persönlichen Ethik oder Moral widersprechen?
Fantasieren ist ein normaler Teil der menschlichen Natur und kann von vielen Faktoren wie kulturellem Hintergrund, Erziehung, Trauma und psychischer Gesundheit abhängen. Wenn Menschen aufgrund persönlicher ethischer oder moralischer Überzeugungen widersprüchliche Gefühle für ihre Fantasien haben, haben sie möglicherweise Schwierigkeiten, sie zu verstehen. Dies kann zu Schuldgefühlen, Scham, Verwirrung oder Trauer führen.