Como parceiros românticos que compartilham altos níveis de atração física e intimidade emocional, ambos têm expectativas sobre como o seu relacionamento vai evoluir e evoluir. Isso inclui o seu nível de desejo sexual adequado. Embora para os homens é normal experimentar frequentes subidas de desejo durante o dia, isso pode não ser verdade para as mulheres.
Além disso, as mulheres libido podem ser influenciadas por muitos fatores, como mudanças hormonais, mudanças de humor, nível de estresse e dinâmicas de relacionamento.
No entanto, quando um parceiro tem um drive superior ao outro, isso pode causar insatisfação e frustração. Para manter a satisfação a longo prazo, os casais devem identificar e alinhar suas diferenças em ciclos de desejos sexuais. Aqui estão algumas maneiras de alcançar isto:
1) Comunicação: Comunicação aberta é crucial em qualquer relação, especialmente em relação a temas sensíveis, como sexo. Discuta seus desejos e preferências abertamente, sem condenação ou críticas. Ouçam-se de forma ativa, sensível e reconheçam as opiniões do outro. Seja honesto e honesto com as suas necessidades e limitações. Encoraja a partilhar fantasias e curvas. Faça perguntas e peça explicações. Crie um espaço seguro onde possam expressar-se livremente, sem medo de serem constrangidos ou ousados.
2) Experimentos: Experimente coisas novas, explore várias técnicas e posições, experimente técnicas de preliminar e estimulação, experimente jogos de papel ou kincas-atividade. Explore formas não sexuais de intimidade, tais como abraços, massagens, toque sensual ou conversas íntimas. Encontre maneiras criativas de satisfazer as necessidades dos dois parceiros. Lembre-se, o sexo nem sempre deve incluir relações sexuais; também pode significar beijos, segurar as mãos ou mesmo apenas um contacto visual.
3) Compromisso: É importante encontrar um compromisso entre os seus desejos sexuais. Se uma pessoa quiser sexo mais frequente do que a outra, negocie uma frequência aceitável. Você pode tentar por turnos iniciar ou definir dias/horários específicos para a proximidade. Pense em fazer masturbação separadamente, se necessário. Evite pressionar ou culpar um parceiro menos sexualmente ativo por algo que ele não quer fazer. Encontrem o meio dourado através do compromisso, respeito mútuo e compreensão.
4) Entenda suas limitações: Reconheça que pode haver fatores independentes de si que afetam sua libido, tais como alterações hormonais, níveis de estresse, estado de saúde, medicamentos ou histórico de lesões. Se necessário, procure ajuda profissional. Não se culpem uns aos outros e não o aceitem quando não conseguirem satisfazer as expectativas de um parceiro devido a fatores externos. Pratique cuidados consigo mesmo e priorize seu bem-estar, incluindo exercícios físicos, aconselhamento sobre saúde mental e descanso suficiente.
5) Paciência e respeito: sexo não são apenas orgasmos; trata-se de conexão, confiança e vulnerabilidade. Reencontrem-se, passando tempo de qualidade juntos sem expectativas sexuais. Prestem apoio emocional um ao outro durante o stress ou o conflito. Prioridade de afeto e toque sobre o ato sexual. Sejam pacientes com as limitações do outro e aceitem-nas como parte do que são. Lembre-se que as relações evoluem e mudam com o tempo; O que funciona agora pode não funcionar. Aceite e ajuste adequadamente.
6) Foco em ações não sexuais: Ações íntimas nem sempre devem incluir sexo infiltrado. Tente dividir comida, ver um filme, caminhar, ler um livro ou abraçar. Tratem de formas não sexuais de intimidade, como segurar as mãos, beijar, carinho ou massagem. Eles podem criar um sentimento de intimidade e familiares, o que pode aumentar o desejo mais tarde.
7) Explore a satisfação a longo prazo: considere formas de melhorar a satisfação a longo prazo fora do quarto. Experimente novas paixões ou interesses, persiga paixões individuais, passe tempo de qualidade sozinho ou estabeleça objetivos de relacionamento. Trabalhe em direção ao atendimento mútuo das necessidades do outro através da comunicação, compaixão, respeito e compreensão. Isso pode incluir comunicação não verbal, tais como contacto visual, sorrisos, abraços ou beijos. Pratique desinteresse e generosidade com o parceiro, incluindo atos de serviço, boas palavras e gestos elaborados. Primeiro, mantenha o pensamento aberto, a paciência e o positivo diante dos problemas.
Como é que casais podem identificar e alinhar diferenças em ciclos de desejos sexuais para manter satisfações duradouras?
Os casais podem compreender os desejos sexuais uns dos outros, falando abertamente e honestamente sobre as suas necessidades e preferências. Eles também podem explorar várias maneiras de satisfazer essas necessidades, por exemplo, através de jogos de papel, experiências sexuais ou planeamento de sessões regulares de intimidade. Resolver as diferenças pode incluir comprometimento, negociação e compaixão, e pedir ajuda profissional, se necessário.