高いレベルの身体的魅力と感情的な親密さを共有するロマンチックなパートナーとして、あなたは両方ともあなたの関係がどのように再生し、発展するかについての期待を持っています。これは、性欲のあなたの適切なレベルを含みます。男性が1日を通して頻繁に欲望のバーストを経験するのは普通ですが、これは女性にとってはそうではないかもしれません。さらに、ホルモンの変化、気分変動、ストレスレベル、関係ダイナミクスなど、多くの要因が女性の性欲に影響を与える可能性があります。
しかし、一方のパートナーが他のパートナーよりも高いドライブを持っている場合、それは不満と欲求不満につながる可能性があります。長期的な満足を維持するために、カップルは性欲サイクルの違いを特定し、調整する必要があります。これを達成するためのいくつかの方法があります：
1）コミュニケーション：オープンなコミュニケーションは、特にセックスのような敏感なトピックに関して、どんな関係においても重要です。あなたの欲望や好みを公然と議論します、判断や批判なし。積極的に耳を傾け、敏感に耳を傾け、お互いの見解を認めます。あなたの必要性および限界について正直そして率直であって下さい。空想とひねりを共有することを奨励します。質問し、明確化を求めてください。恥ずかしがりや嘲笑されることを恐れず、自由に自分を表現できる安全な空間を作りましょう。
2）実験：新しいことを試してみてください。、異なる技術や位置を探索、前奏と刺激の方法で実験、ロールプレイングゲームやキンキーな活動を試してみてください。カドリング、マッサージ、感覚的なタッチ、または親密な会話などの非性的な親密さを探索してください。両方のパートナーのニーズを満たすための創造的な方法を見つけます。忘れないでください、セックスは常に性交を伴う必要はありません。キスしたり手を握ったりアイコンタクトしたりすることもできます。
3）妥協：あなたの性的欲望の間に妥協を見つけることが重要です。ある人が他の人よりも頻繁なセックスを望んでいる場合は、許容可能な頻度を交渉してください。あなたは順番に親密のために特定の日/時間を開始または設定しようとすることができます。必要に応じて別々に自慰行為を検討してください。彼らがしたくない何かのためのより少なく性的に活動的なパートナーの圧力か罪悪感を避けなさい。妥協、相互尊重、理解を通じて中間の地盤を見つける。
4）あなたの限界を理解する：ホルモンの変化、ストレスレベル、健康状態、薬、または怪我の履歴など、あなたの性欲に影響を与える要因があるかもしれないことを認識してください。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。外部要因によるパートナーの期待に応えることができないときは、お互いを責めたり、個人的にそれを取ったりしないでください。セルフケアを実践し、運動、メンタルヘルスカウンセリング、適切な休息など、あなたの幸福を優先します。接続と信頼と脆弱性についてです。性的な期待をせずに質の高い時間を一緒に過ごすことによって再会します。ストレスや紛争の時に互いに感情的なサポートを与えます。愛着を優先し、性交に触れる。お互いの限界に忍耐し、あなたが誰であるかの一部としてそれらを受け入れる。関係が進化し、時間とともに変化することを忘れないでください。今の仕事は後で働かないかもしれない。これを受け入れ、それに応じて調整します。
6）非性的活動に焦点を当てる：親密な活動は、常に親密な性別を含める必要はありません。食べ物を共有したり、映画を見たり、散歩したり、本を読んだり、抱き合ったりしてみてください。手持ち、キス、ペッティング、マッサージなどの非性的な親密さに従事してください。彼らは親密さと親密さの感情を作成することができます、それは後で欲求の増加につながることができます。新しい趣味や興味を試したり、個々の情熱を追求したり、一人で質の高い時間を過ごしたり、関係に目標を設定したりします。コミュニケーション、共感、尊重、理解を通じてお互いのニーズを満足させることに努めます。これには、アイコンタクト、笑顔、ハグ、キスなどの非言語コミュニケーションが含まれます。サービス行為、親切な言葉、思慮深いジェスチャーなど、パートナーに対する利他性と寛大さを実践してください。何よりも、挑戦に直面しても、オープンな思考、忍耐、積極性を保ちます。
カップルはどのように性欲サイクルの違いを識別し、長期的な満足を維持するために調整することができますか？
カップルは、彼らのニーズや好みについて公然と正直に話すことによって、お互いの性的欲求を理解することができます。彼らはまた、ロールプレイング、性的実験、定期的な親密なセッションの計画など、これらのニーズを満たすためのさまざまな方法を探求することができます。違いを解決するには、妥協、交渉、共感、必要に応じて専門家の助けを求めることができます。