Saúde sexual é uma parte importante do bem-estar físico e mental. Isto se aplica à capacidade de desfrutar de uma atividade sexual segura e completa sem risco de infecções sexualmente transmissíveis ou gravidez não planejada. Há muitos fatores que contribuem para a saúde sexual, incluindo acesso à educação, conhecimento sobre riscos e prevenção da saúde sexual, comunicação com parceiros e acesso a cuidados de saúde adequados.
Uma das formas mais comuns de as pessoas se manterem saudáveis durante atos sexuais é praticar sexo seguro. A prática de sexo seguro inclui o uso de preservativos, a limitação do número de parceiros sexuais, a vacinação contra HPV e a não partilha de objetos pessoais como toalhas ou barbear. Preservativos podem ser usados para evitar a disseminação de TPI e gravidez indesejada, mas é importante notar que eles não são confiáveis e não podem proteger contra todos os IMPs.
Além disso, usar lubrificante pode tornar o sexo mais agradável, bem como reduzir a irritação da pele associada ao atrito.
Outra maneira de manter a saúde sexual é falar com parceiros sexuais de forma aberta e honesta. Isso significa discutir expectativas, desejos, limitações e limites antes de fazer qualquer atividade íntima. Uma comunicação justa e clara ajuda a reduzir os mal-entendidos e aumenta a confiança entre os parceiros. Comunicar sobre experiências passadas e sentimentos atuais também pode ajudar a criar laços emocionais.
Também é importante procurar ajuda médica regularmente, incluindo exames regulares de TPI e exames de saúde reprodutiva. Exames regulares podem identificar sinais iniciais de DPS e outros estados que podem ter melhores resultados em tratamentos pontuais. Os profissionais de saúde também podem fornecer aconselhamento e conselhos sobre como reduzir os riscos de comportamento sexual.
Finalmente, consciência e consciência corporal são componentes importantes para a saúde sexual. Conhecer suas próprias reações físicas e limites pode ajudar as pessoas a informar claramente suas necessidades e preferências. Também é importante saber quais são os tipos de toques e atividades que se sentem bem ou não. Práticas de amor a si mesmos, como a masturbação, podem melhorar a saúde sexual geral, ajudando as pessoas a compreender seu próprio corpo e desejos.
Assim, a saúde sexual inclui a ausência de TPS e gravidez indesejada. Práticas sexuais seguras, comunicação aberta, serviços regulares de saúde, consciência e compreensão do seu próprio corpo, tudo isso pode contribuir para uma vida sexual saudável.