La santé sexuelle est un élément important du bien-être physique et mental. Il s'agit de la capacité de profiter d'une activité sexuelle sûre et complète sans risque de contracter des infections sexuellement transmissibles (ITS) ou une grossesse non planifiée. De nombreux facteurs contribuent à la santé sexuelle, notamment l'accès à l'éducation, la connaissance des risques et la prévention de la santé sexuelle, la communication avec les partenaires et l'accès à des soins de santé appropriés.
L'une des façons les plus courantes pour les gens de rester en bonne santé pendant les actes sexuels est de pratiquer des relations sexuelles en toute sécurité. Les pratiques sexuelles sans risque comprennent l'utilisation de préservatifs, la limitation du nombre de partenaires sexuels, la vaccination contre les ITS et le refus de partager des effets personnels tels que des serviettes ou des rasoirs. Les préservatifs peuvent être utilisés pour prévenir la propagation des ITS et des grossesses non désirées, mais il est important de noter qu'ils ne sont pas fiables et ne peuvent pas protéger contre toutes les ITS.
En outre, l'utilisation de lubrifiant peut rendre le sexe plus agréable et réduire l'irritation cutanée associée au frottement.
Une autre façon de préserver la santé sexuelle est de communiquer ouvertement et honnêtement avec les partenaires sexuels. Cela signifie discuter des attentes, des désirs, des limites et des limites avant d'entreprendre des activités intimes. Une communication honnête et claire contribue à réduire les malentendus et renforce la confiance entre les partenaires. Communiquer sur les expériences passées et les sentiments actuels peut également aider à créer des liens émotionnels.
Il est également important de demander régulièrement des soins médicaux, y compris des examens réguliers des ITS et des examens de santé génésique. Des examens réguliers peuvent révéler des signes précoces d'ITS et d'autres affections qui peuvent donner de meilleurs résultats avec un traitement en temps opportun. Les professionnels de la santé peuvent également fournir des conseils et des conseils sur la façon de réduire les risques associés au comportement sexuel.
Enfin, la conscience de soi et la conscience du corps sont des éléments importants de la santé sexuelle. Connaître ses propres réactions physiques et ses limites peut aider les gens à communiquer clairement leurs besoins et leurs préférences. Il est également important de savoir quels types de touches et d'activités se sentent bien et lesquels ne se sentent pas. Les pratiques d'amour-propre comme la masturbation peuvent améliorer la santé sexuelle générale en aidant les gens à comprendre leur propre corps et leurs désirs.
La santé sexuelle comprend donc l'absence d'ITS et de grossesses non désirées. Les pratiques sexuelles sûres, la communication ouverte, les soins de santé réguliers, la conscience de soi et la compréhension de votre propre corps peuvent tous contribuer à une vie sexuelle saine.