الصحة الجنسية جزء مهم من الصحة البدنية والعقلية. يشير هذا إلى القدرة على التمتع بنشاط جنسي آمن ومرضي دون خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (STIs) أو الحمل غير المخطط له. هناك العديد من العوامل التي تسهم في الصحة الجنسية، بما في ذلك الوصول إلى التعليم، والمعرفة بمخاطر الصحة الجنسية والوقاية منها، والتواصل مع الشركاء، والحصول على الرعاية الصحية المناسبة.
من أكثر الطرق شيوعًا التي يمكن للناس من خلالها البقاء بصحة جيدة أثناء الأنشطة الجنسية هي ممارسة الجنس الآمن. تشمل الممارسات الجنسية الآمنة استخدام الواقي الذكري، والحد من عدد الشركاء الجنسيين، والتطعيم ضد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، وعدم مشاركة الأشياء الشخصية مثل المناشف أو شفرات الحلاقة. يمكن استخدام الواقي الذكري لمنع انتشار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه، ولكن من المهم ملاحظة أنها غير موثوقة ولا يمكنها الحماية من جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
أيضًا، يمكن أن يؤدي استخدام مادة التشحيم إلى جعل الجنس أكثر متعة بالإضافة إلى تقليل تهيج الجلد المرتبط بالاحتكاك. هناك طريقة أخرى للحفاظ على الصحة الجنسية وهي التواصل بصراحة وصدق مع الشركاء الجنسيين. وهذا يعني مناقشة التوقعات والرغبات والقيود والحدود قبل الانخراط في أي نشاط حميم. يساعد التواصل الصادق والواضح على تقليل سوء الفهم وزيادة الثقة بين الشركاء. يمكن أن يساعد التواصل حول التجارب السابقة والمشاعر الحالية أيضًا في خلق روابط عاطفية. من المهم أيضًا التماس الرعاية الطبية المنتظمة، بما في ذلك الفحوصات المنتظمة للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وفحوصات الصحة الإنجابية. يمكن أن تكشف الفحوصات المنتظمة عن العلامات المبكرة للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وغيرها من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج أفضل من خلال العلاج في الوقت المناسب. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية أيضًا تقديم المشورة والمشورة حول كيفية تقليل المخاطر المرتبطة بالسلوك الجنسي. أخيرًا، الوعي الذاتي والوعي بالجسم عنصران مهمان للصحة الجنسية. يمكن أن تساعد معرفة ردود أفعالك الجسدية وحدودك الأشخاص على إيصال احتياجاتهم وتفضيلاتهم بوضوح. من المهم أيضًا معرفة أنواع اللمس والأنشطة التي تعمل بشكل جيد وأيها ليست كذلك. يمكن لممارسات حب الذات مثل الاستمناء تحسين الصحة الجنسية بشكل عام من خلال مساعدة الناس على فهم أجسادهم ورغباتهم. ومن ثم فإن الصحة الجنسية تشمل غياب الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه. يمكن أن تساهم الممارسات الجنسية الآمنة والتواصل المفتوح والرعاية الطبية المنتظمة والوعي الذاتي وفهم جسم الفرد في حياة جنسية صحية.