Parcerias íntimas podem ser um fator importante na promoção de resultados positivos de saúde mental para as mulheres quir. Ao criar laços fortes com os seus parceiros, as mulheres estranhas podem aumentar a confiança, reduzir o stress, aumentar a autoestima e criar um ambiente favorável que ajuda a combater os efeitos negativos no seu bem-estar. Este artigo vai abordar como estes fatores trabalham juntos para criar resistência a problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e trauma.
Construir uma relação
O primeiro fator de proteção é construir uma relação que inclui criar laços emocionais fortes entre os parceiros. As mulheres quir que têm afetos confiáveis tendem a ter um nível mais elevado de bem-estar psicológico do que as mulheres sem elas. A capacidade de se comunicar de forma aberta e honesta sobre sentimentos, compartilhar experiências e confiar uns nos outros em momentos difíceis são componentes essenciais para este processo. À medida que os parceiros aprendem as necessidades e desejos uns dos outros, desenvolvem uma sensação de segurança que reduz o estresse.
Confiança
Confiança é importante em relações íntimas, porque permite que ambos os parceiros se sintam confortáveis, vulneráveis, sem medo de rejeição ou condenação. Quando há confiança, as mulheres estranhas podem expressar-se livremente e sem hesitar em encontrar satisfação emocional com o seu parceiro. Além disso, a confiança encoraja a honestidade em relação aos pensamentos, sentimentos e ações, permitindo que ambas as partes resolvam todos os problemas potenciais logo antes de se tornarem problemas mais sérios no futuro.
Autoestima
Quando uma mulher se sente amada por seu parceiro, ela pode ter mais confiança e autoestima. Saber que alguém se preocupa profundamente com ela pode aumentar o seu estado de espírito geral e ajudá-la a lidar melhor com problemas externos.
Ter alguém que apoie suas decisões - mesmo que elas sejam diferentes das suas próprias - pode fortalecer modelos positivos de pensamento que, com o tempo, contribuem para a estabilidade mental.
Sistema de suporte
Parceria íntima atua como um sistema de suporte para mulheres quir em um momento difícil. O parceiro pode ter compaixão quando alguma coisa correr mal, ou simplesmente colocar um ombro que pode ser apoiado em momentos de desespero ou tristeza. Eles também podem servir de tábua para ideias ou sugestões na tomada de decisões importantes da vida, oferecendo contribuições valiosas que, de outra forma, poderiam não ser suficientes. Trabalhando juntos para alcançar objetivos comuns, os parceiros criam uma base sólida para o sucesso mútuo e o crescimento pessoal.
Parcerias íntimas são um poderoso fator de proteção contra efeitos negativos sobre a saúde mental. Ao criar confiança, aumentar a autoestima e criar um ambiente favorável, os casais podem trabalhar para aumentar a resistência à depressão, ansiedade, traumas e outros problemas psicológicos. Especialmente para as mulheres queer, cuja identidade já pode ser marginalizada dentro da sociedade em geral. Se houver recursos e apoio adequados, essas relações podem ser essenciais para manter uma boa saúde mental.
De que forma as parcerias íntimas funcionam como fatores de defesa da saúde mental em quir mulheres?
Os pesquisadores descobriram que as parcerias íntimas podem ser fatores de proteção para a saúde mental entre as mulheres estranhas, oferecendo apoio social, confirmando sua identidade e experiência, reduzindo o estresse da opressão, aumentando a resistência, aumentando a autoestima e a auto-eficiência, e ajudando-as a lidar com eventos de vida difíceis (Diemer et al., 2019).