Les partenariats intimes peuvent être un facteur important dans la promotion de résultats positifs en santé mentale pour les femmes queer. En créant des liens solides avec leurs partenaires, les femmes étranges peuvent renforcer la confiance, réduire le stress, augmenter l'estime de soi et créer un environnement favorable qui aide à contrer les effets négatifs sur leur bien-être. Cet article examinera comment ces facteurs travaillent ensemble pour créer une résistance aux problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et les traumatismes.
Construire des relations
Le premier facteur protecteur est la construction de relations qui implique la création de liens émotionnels forts entre les partenaires. Les femmes queer qui ont des attaches fiables ont tendance à éprouver un niveau de bien-être psychologique plus élevé que les femmes sans elles. La capacité de communiquer ouvertement et honnêtement sur les sentiments, de partager des expériences et de compter les uns sur les autres dans les moments difficiles sont des éléments clés de ce processus. Au fur et à mesure que les partenaires apprennent les besoins et les désirs des autres, ils développent un sentiment de sécurité qui réduit les niveaux de stress.
Confiance
La confiance est essentielle dans les relations intimes, car elle permet aux deux partenaires de se sentir à l'aise d'être vulnérables sans crainte de rejet ou de condamnation. Lorsque la confiance existe, les femmes étranges peuvent librement s'exprimer de manière crédible et sans hésiter à chercher la satisfaction émotionnelle de leur partenaire. En outre, la confiance encourage l'honnêteté dans les pensées, les sentiments et les actions, permettant aux deux parties de résoudre les problèmes potentiels dès le début avant qu'ils ne deviennent des problèmes plus graves à l'avenir.
L'estime de soi
Quand une femme se sent aimée par son partenaire, elle peut ressentir une confiance et un respect accrus. Savoir que quelqu'un se soucie profondément d'elle peut améliorer son humeur générale et l'aider à gérer plus efficacement les problèmes externes.
Avoir quelqu'un qui soutient ses décisions - même si elles sont différentes des leurs - peut renforcer des modes de pensée positifs qui, avec le temps, contribuent à la stabilité mentale.
Système de soutien
Le partenariat intime est un système de soutien pour les femmes queer à un moment difficile. Un partenaire peut avoir de l'empathie quand quelque chose ne va pas, ou simplement mettre une épaule sur laquelle vous pouvez compter dans des moments de désespoir ou de tristesse. Ils peuvent aussi servir de sound board pour des idées ou des suggestions dans la prise de décisions importantes de la vie, apportant une contribution précieuse qui, autrement, pourrait manquer. En travaillant ensemble pour atteindre des objectifs communs, les partenaires créent une base solide pour le succès mutuel et la croissance personnelle.
Les partenariats intimes sont un puissant facteur de protection contre les effets négatifs sur la santé mentale. En créant de la confiance, en augmentant l'estime de soi et en créant un environnement favorable, les couples peuvent travailler à accroître la résistance à la dépression, à l'anxiété, aux traumatismes et à d'autres problèmes psychologiques. C'est particulièrement vrai pour les femmes queer, dont l'identité peut déjà être marginalisée au sein de la société dans son ensemble. Si les ressources et le soutien nécessaires sont disponibles, cette relation peut faire toute la différence pour maintenir une bonne santé mentale.
Comment les partenariats intimes agissent-ils comme facteurs de protection de la santé mentale chez les femmes queer ?
Les chercheurs ont découvert que les partenariats intimes peuvent servir de facteurs protecteurs pour la santé mentale chez les femmes étranges en offrant un soutien social, en réaffirmant leur identité et leur expérience, en réduisant les facteurs de stress associés à l'oppression, en augmentant la résilience, en augmentant leur estime de soi et leur efficacité, et en les aidant à faire face à des événements de vie difficiles (Diemer et al., 2019).