Le partnership intime possono essere un fattore importante nel promuovere risultati positivi nel campo della salute mentale per le donne queer. Creando forti legami con i propri partner, le donne strane possono rafforzare la fiducia, ridurre lo stress, aumentare l'autostima e creare un ambiente favorevole che aiuta a contrastare gli effetti negativi sul loro benessere. Questo articolo esaminerà come questi fattori lavorano insieme per creare resistenza a problemi di salute mentale come depressione, ansia e traumi.
Creazione di relazioni
Il primo fattore di protezione è la creazione di relazioni che includono la creazione di forti legami emotivi tra partner. Le donne che hanno affetti affidabili tendono a sperimentare un livello di benessere psicologico superiore rispetto alle donne senza di loro. La capacità di comunicare apertamente e onestamente i sentimenti, condividere esperienze e affidarsi l'uno all'altro in momenti difficili sono componenti chiave di questo processo. Mentre i partner conoscono i bisogni e i desideri degli altri, sviluppano un senso di sicurezza che riduce i livelli di stress.
Fiducia
La fiducia è importante nelle relazioni intime perché permette a entrambi i partner di sentirsi a proprio agio quando sono vulnerabili, senza timore di essere respinti o giudicati. Quando c'è fiducia, le donne strane possono liberamente esprimersi in modo credibile e senza esitazione di cercare soddisfazione emotiva dal loro partner. Inoltre, la fiducia incoraggia l'onestà nei confronti di pensieri, sentimenti e azioni, consentendo a entrambe le parti di affrontare in un primo momento eventuali problemi prima di diventare problemi più gravi in futuro.
Autostima
Quando una donna si sente amata dal proprio partner, può avere maggiore fiducia e autostima. Sapere che qualcuno si preoccupa profondamente di lei può migliorare il suo umore generale e aiutarla a gestire più efficacemente i problemi esterni.
Avere qualcuno che supporta le sue decisioni - anche se sono diverse dalle proprie - può rafforzare modelli di pensiero positivi che nel tempo contribuiscono alla stabilità mentale.
Sistema di supporto
La partnership intima è un sistema di supporto per le donne queer in un momento difficile. Un partner può dare compassione quando qualcosa va storto, o semplicemente mettere una spalla su cui appoggiarsi in momenti di disperazione o tristezza. Essi possono anche essere una tavola sonora per idee o suggerimenti nel prendere decisioni importanti della vita, fornendo un contributo prezioso che altrimenti potrebbe non essere sufficiente. Lavorando insieme per raggiungere obiettivi comuni, i partner creano solide basi per il successo reciproco e la crescita personale.
Le partnership intime sono un potente fattore protettivo contro gli effetti negativi sulla salute mentale. Creando fiducia, aumentando l'autostima e creando un ambiente favorevole, le coppie possono lavorare per aumentare la resistenza alla depressione, l'ansia, i traumi e altri problemi psicologici. Questo vale soprattutto per le donne queer, la cui identità può essere già marginalizzata all'interno della società in generale. Con le giuste risorse e il supporto, queste relazioni possono essere importanti per mantenere una buona salute mentale.
In che modo le partnership intime agiscono come fattori protettivi per la salute mentale nelle donne queer?
I ricercatori hanno scoperto che le partnership intime possono essere fattori protettivi per la salute mentale tra le donne strane, fornendo supporto sociale, confermando la loro identità ed esperienza, riducendo gli stress legati all'oppressione, aumentando la resistenza, aumentando l'autostima e l'autostima, e aiutandole ad affrontare gli eventi di vita difficili (Diemer et al., 2019).