Casais de longo prazo enfrentam muitos desafios, incluindo manter relações saudáveis através de estresse cotidiano e crises aleatórias. Um fator importante que pode ajudar a queimar é a falta de atenção à intimidade sexual. Quando os casais perdem o interesse pelo corpo um do outro e as necessidades sexuais permanecem insatisfeitas, isso pode levar a um sentimento de frustração, separação e ressentimento. Isso pode acabar prejudicando os seus laços e afetando todas as esferas da vida.
No entanto, aqueles que estão dispostos a tomar medidas têm esperança! Praticando a consciência da energia sexual, os casais podem evitar isso. A consciência implica estar presente no momento e atento aos desejos e preferências do seu parceiro sem julgamentos ou expectativas. Isso também significa aceitar o que surge sem tentar controlar isso. Através da investigação deliberada e da comunicação sobre as necessidades do outro, os casais de longo prazo podem manter-se conectados e prosperar.
Como ajuda a conscientização?
Conscientização ajuda casais a compreender melhor seus próprios desejos e desejos. Isso pode criar um espaço para explorar novas formas de se comunicar e experimentar com prazer. Em vez de simplesmente passar por movimentos ou depender de rotinas antigas, eles podem ser abertos para descobrir novos níveis de paixão e excitação. Eles podem até encontrar novas atividades que eles gostam de fazer juntos fora do quarto!
Além de estar presente e envolvido durante o contato sexual, os parceiros se sentem mais conectados emocionalmente e fisicamente. Isso pode fortalecer as fundações das suas relações em geral.
Passos práticos
Para praticar a consciência da energia sexual, comece por perder tempo todos os dias para se inscrever com você e seu parceiro. Faça perguntas como «O que quer agora?» ou «O que acha da nossa vida sexual?» Ouça ativo e responda honestamente, mesmo que se sinta desconfortável no início. Prepare-se para tentar outra coisa ou ir mais devagar do que o normal. Experimente com toques sensuais e beijos fora da relação sexual, tais como massagens ou segurar as mãos. Falar sobre fantasias e limites para que todos fiquem confortáveis e seguros. Lembre-se que não há respostas erradas - apenas oportunidades de treinamento!
Finalmente, priorize a sua preocupação. Comam alimentos saudáveis, dormam, pratiquem esportes regulares e façam intervalos quando necessário. Estes hábitos vão manter um estilo de pensamento saudável e bem-estar físico que vai promover a proximidade entre os parceiros.
Para terminar, a consciência da energia sexual pode ajudar a prevenir a queimada em casais de longo prazo. Ao praticar a compreensão e a comunicação em torno dos desejos do outro, eles podem manter a sua conexão em todas as fases da vida. Isso requer esforço, mas gera grandes dividendos! Por isso, não espere mais - comece a estudar novas formas de conexão hoje.
Como é que a consciência da energia sexual evita a combustão em casais de longa duração?
Um estudo mostrou que a prática de conscientização pode ajudar as pessoas a regular suas emoções em tempo de estresse (Shapiro e al., 2013). Isso pode levar a uma melhor relação entre parceiros românticos, pois eles aprendem a se comunicar melhor entre si sobre suas necessidades e desejos. A conscientização também inclui a consciência de seus pensamentos e sentimentos, o que pode ajudar a identificar padrões de comportamento que podem contribuir para o incineramento ao longo do tempo.