A proximidade sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável e pode desempenhar um papel importante na luta contra o estresse agudo e crônico. Estudos mostram que a intimidade física e a conexão emocional durante a atividade sexual liberam oxitocina, hormônio que é conhecido por contribuir para o sentimento de confiança, conexão e afeto. Este hormônio ajuda as pessoas a se sentirem mais protegidas e ligadas ao seu parceiro, o que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.
Além disso, o sexo também pode estimular a produção de endorfinas, que são analgésicos naturais que podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade. O próprio ato de fazer amor foi associado a níveis mais baixos de cortisol - hormônio que se destaca em resposta a situações estressantes. A intimidade sexual pode fornecer uma folga tão necessária de preocupações e preocupações diárias, permitindo que os casais se concentrem uns nos outros em vez de pressão externa. Relações de longo prazo, que incluem a proximidade sexual regular, podem até levar a melhores resultados gerais em relação à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas e melhoria da função do sistema imunológico.
No entanto, é importante notar que nem todos os contatos sexuais removem automaticamente o estresse. Se a intimidade sexual for forçada ou executada sem um desejo verdadeiro, pode realmente aumentar o estresse e causar consequências negativas, como culpa ou vergonha. Para os parceiros é importante informar abertamente sobre suas necessidades e desejos antes de ter relações sexuais para garantir o prazer e a satisfação mútuos. Além disso, embora a intimidade sexual possa ser útil, ela nunca deve ser usada para substituir o pedido de assistência profissional em problemas graves de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Na verdade, alguns estudos mostram que o uso excessivo de pornografia ou comportamentos desordenados podem ter consequências danosas para o bem-estar ao longo do tempo, por isso é fundamental manter limites saudáveis nas relações sexuais.
Em última análise, a intimidade sexual deve ser considerada uma parte de uma abordagem holística de gerenciamento de estresse e manutenção de uma boa saúde mental.
Como a intimidade sexual funciona como um tampão contra o estresse agudo e crônico?
Nos últimos anos, tem crescido o interesse em entender como a intimidade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse. Os pesquisadores descobriram que a intimidade sexual pode tornar-se um bufê contra o estresse agudo e crónico. Isso significa que a participação na atividade sexual pode reduzir o sentimento de ansiedade, depressão e outros efeitos negativos causados pelo estresse.