性亲密关系是任何健康关系的重要方面，可以在对抗急性和慢性压力方面发挥重要作用。研究表明，性活动期间的身体亲密和情感联系会释放催产素，催产素是一种已知有助于信任感，联系感和依恋感的激素。这种激素可以帮助人们感到更安全，并与伴侣建立联系，这有助于降低压力水平。此外，性行为还可以刺激内啡肽的产生，内啡肽是天然止痛药，可以改善情绪并减少焦虑。做爱的行为本身与皮质醇水平降低有关，皮质醇是响应压力情况而释放的激素。性亲密关系可以为日常的担忧和担忧提供急需的喘息的机会，让夫妻彼此专注于而不是外部压力。包括常规性亲密关系在内的长期关系甚至可能导致整体健康结果的改善，包括降低心脏病风险和改善免疫系统功能。但是，重要的是要注意，并非所有性接触都会自动缓解压力。如果性亲密关系在没有真正愿望的情况下被胁迫或执行，实际上可能会增加压力并导致负面后果，例如罪恶感或羞耻感。对于伴侣来说，在发生性行为之前公开传达他们的需求和愿望很重要，以确保相互享受和满足。此外，尽管性亲密关系可能是有益的，但在解决严重的心理健康问题（例如抑郁症或焦虑）时，绝不应该将其用作寻求专业帮助的替代方法。实际上，一些研究表明，随着时间的流逝，过度使用色情制品或行为不检可能会对福祉产生有害影响，因此在性关系中保持健康的界限至关重要。最终，性亲密关系应被视为管理压力和保持良好心理健康的整体方法的一部分。
性亲密关系如何起到缓冲急性和慢性压力的作用？
近年来，人们越来越有兴趣了解性亲密关系如何帮助人们应对压力。研究人员发现，性亲密关系可以成为对抗急性和慢性压力的缓冲剂。这意味着参与性活动可以减少焦虑，抑郁和其他压力引起的负面影响的感觉。