Quando se trata de manter uma relação íntima, há várias coisas que podem atrapalhar. Um desses obstáculos é o medo que pode ser causado por experiências traumáticas, problemas de ansiedade ou qualquer outro problema de saúde mental. Casais que lutam contra o medo muitas vezes são incapazes de ser fisicamente próximos ou expressar suas emoções abertamente, o que dificulta o desenvolvimento da intimidade. Mas isso não quer dizer que tenham de abandonar o romance. Com paciência e compreensão, os casais podem trabalhar juntos para superar os seus medos e criar uma conexão mais forte do que nunca. Aqui estão algumas dicas para manter a sua relação respeitando os limites impostos pela preocupação:
1. A comunicação é fundamental para falar sobre o que você sente e por que sente medo. Isso ajuda os dois parceiros a compreender melhor um ao outro e cria expectativas sobre como eles devem agir durante o contato físico. Se alguém se sentir desconfortável, fale abertamente, não evite ou ceda ao medo.
2. Confira a confiança em ter paciência com o seu parceiro quando ele aprender a navegar em seus medos. Avise-lhes que vão sempre ouvi-los e apoiá-los, aconteça o que acontecer. Assegure-se de que tudo o que se passa entre vós permanece em segredo se não concordar com o outro.
3. Experimento: Experimente novas ações que não requerem toque físico ou sexo, mas ainda assim permitem a conexão (por exemplo, jogos, ver filmes, cozinhar). Isso dá a cada parceiro a oportunidade de partilhar a experiência sem chegar perto demais.
4. Por vezes, uma retirada pode ajudar a aliviar a ansiedade e evitar ataques de pânico. Alinhem os sinais quando qualquer um dos lados precisa de um lugar para que não haja confusão se alguém se descolar de repente.
5. O terapeuta pode fornecer informações valiosas sobre os seus medos e ensinar técnicas para gerenciá-los de forma construtiva. Eles também podem oferecer exercícios desenvolvidos especialmente para superar fobias relacionadas com a proximidade.
Seguindo esses passos, os casais podem criar um ambiente seguro onde todos se sintam confortáveis, expressando-se livremente - mesmo que isso signifique ficar primeiro dentro de certos limites. Com o tempo e a prática, estas fronteiras podem expandir-se até que ambos os lados se sintam protegidos o suficiente para explorar em conjunto!
Como é que os casais mantêm a intimidade respeitando as limitações impostas pelos medos?
Embora para as pessoas seja natural desejar intimidade física e intimidade com o seu parceiro, algumas podem não ser resolvidas por causa de medos pessoais ou ansiedade. Os casais que querem dar prioridade ao conforto e ao bem-estar dos outros devem trabalhar juntos para encontrar formas alternativas de expressar o seu amor, que ao mesmo tempo satisfaçam e respeitam os limites individuais.