関係の親密さを維持することに関しては、邪魔になることがいくつかあります。そのような障壁の1つは、外傷的な経験、不安障害、または他のメンタルヘルスの問題に起因する恐れです。恐怖に苦しむカップルは、身体的に親密であることができない、または自分の感情を公然と表現することができないことが多く、親密さを開発することは困難です。しかし、それは彼らが完全にロマンスをあきらめるべきではありません！辛抱強く理解することで、夫婦が協力して不安を克服し、これまで以上に強い絆を築くことができます。ここでは、不安によって課される境界内であなたの関係を維持するためのいくつかのヒントがあります：
1。コミュニケーションは重要です：あなたがどのように感じるか、そしてなぜあなたが怖いと感じるかについて話してください。これは、両方のパートナーがお互いをよりよく理解し、物理的な接触中にどのように行動すべきかについての期待を設定するのに役立ちます。誰かが何かに不快感を抱いているなら、それを避けたり、恐れに屈したりするのではなく、それについてオープンにしてください。
2。信頼を確立する：彼らは彼らの恐怖をナビゲートすることを学ぶようにあなたのパートナーに忍耐してください。あなたが常にそれらに耳を傾け、何が起こってもそれらをサポートすることを彼らに知らせてください。あなたが他に同意しない場合は、あなたの間で起こるすべてが秘密のままにすることを保証します。
3。実験：物理的なタッチやセックスを必要とせず、接続（例えば、ゲームをプレイ、映画を見て、料理）を可能にする新しい活動を試してみてください。これは、各パートナーに、あまりにも近づくことなく経験を共有する機会を与えます。
4。必要なときに休憩を取る：時には後退は不安を和らげ、パニック発作を防ぐのに役立ちます。どちらかの側がスペースを必要とするときに信号を座標化するので、誰かが突然離れると後で混乱することはありません。
5。専門的な助けを求める：セラピストはあなたの恐怖に関する貴重な情報を提供し、それらを建設的に管理するためのテクニックを教えることができます。彼らはまた、親密さに関連する恐怖症を克服するために特別に設計された演習を提供することができます。
これらのステップに従うことによって、カップルは、誰もが自由に自分自身を表現して快適に感じる安全な環境を作成することができます。時間と練習の間に、これらの境界線は、双方が一緒にさらに探索するのに十分な保護を感じるまで拡大するかもしれません！
カップルは恐怖によって課される制限を尊重しながら、どのように親密さを維持しますか？
人々がパートナーとの身体的な親密さと親密さを望むのは自然なことですが、個人的な不安や不安のためにそのような活動に従事することを躊躇する人もいるかもしれません。お互いの快適さと幸福を優先したいカップルは、個々の境界を満足させ、尊重する彼らの愛を表現する別の方法を見つけるために協力しなければなりません。