当涉及到保持亲密关系时，有一些事情可能会阻碍。其中一个障碍是由于创伤经历，焦虑症或任何其他心理健康问题而引起的恐惧。与恐惧作斗争的夫妇往往发现自己无法身体亲密或公开表达自己的情绪，这使得发展亲密关系变得困难。但这并不意味着他们应该完全放弃浪漫！通过表现出耐心和理解，夫妻可以共同努力克服恐惧，建立比以往更牢固的纽带。以下是在遵守关注所施加的边界的同时维护您关系的几个提示：
1。沟通至关重要：谈论你的感受以及你为什么感到恐惧。这有助于两个合作伙伴更好地相互了解，并对他们在身体接触期间应如何行动设定期望。如果有人不舒服，公开谈论它，而不是避免它或屈服于恐惧。
2.建立信任：当你的伴侣学会如何应对自己的恐惧时，与他们保持耐心。让他们知道，无论发生什么事，你总是会倾听和支持他们。确保你之间发生的一切都是秘密的，除非你同意别人。
3.实验：尝试不需要身体触摸或性爱但仍然允许联系的新动作（例如游戏，看电影，做饭）。这使每个合作伙伴都有机会在不接近太近的情况下分享经验。
4.在必要时休息一下：有时候务虚会有助于缓解焦虑，防止恐慌发作。在双方都需要一个位置时协调信号，以便在以后如果有人突然起飞时不会产生混乱。
5.寻求专业帮助：治疗师可以提供有关您恐惧的宝贵信息，并教授如何进行建设性管理。他们还可以提供专门为克服与亲密关系有关的恐惧症而设计的练习。按照这些步骤,夫妻可以创造一个安全的环境,让每个人都感到舒适,自由表达自己-即使这意味着首先保持在一定范围内。随着时间的推移和实践，这些边界可能会扩大，直到双方都感到足够安全，可以一起进一步探索！
夫妻如何通过遵守恐惧施加的限制来保持亲密关系？
尽管人们自然希望与伴侣保持亲密关系和亲密关系，但由于个人恐惧或焦虑，有些人可能不愿从事此类活动。希望优先考虑彼此的舒适和福祉的夫妇必须共同努力，寻找其他方式来表达自己的爱，同时满足和尊重个人界限。