Integrando a experiência sexual passada em seu presente eu, é preciso considerar vários fatores, como a idade durante a experiência, a frequência, a qualidade da experiência e como ela influenciou os encontros futuros. Este artigo descreverá as medidas que devem ser tomadas para olhar para experiências sexuais passadas sem julgamentos e como elas podem ser incluídas na vida atual.
Primeiro, avalie a idade em que essas experiências aconteceram. Se as memórias se referem à adolescência ou à idade adulta precoce, o afeto emocional pode ser maior do que se estivessem nos estágios mais recentes da vida.
Além disso, consideremos as circunstâncias que levaram a isso - será que foi uma relação casual ou séria? Foi consentido ou não? Estes fatores podem influenciar o peso que devem ser dedicados a eles durante a integração.
Em segundo lugar, investigue a frequência e a qualidade da experiência. Com que frequência aconteceram e qual papel desempenharam no desenvolvimento pessoal? Houve algum tipo de pattern repetitivo que se tornou problemático ou positivo? Encontrar ligações entre esses eventos e o presente pode ajudar a determinar áreas de crescimento e mudanças.
Em terceiro lugar, pense se os sentimentos relacionados com essas memórias ainda não estão resolvidos ou ainda precisam ser processados. Conversar sobre estas questões com pessoas de confiança pode garantir clareza sobre a sua importância e o seu lugar na história sexual geral. Gravar pensamentos e emoções relacionados com experiências também pode ajudar a processá-los objetivamente.
Finalmente, pense em como as experiências moldaram sua percepção atual de sexo e intimidade. Há lições aprendidas que possam ter impacto positivo nas relações futuras? Alguma associação negativa foi contestada por novas perspectivas ou ideias obtidas desde então? Tratar destas questões pode permitir uma maior compreensão e compreensão de nós mesmos como seres sexuais ao longo da vida.
Seguindo estes passos, olhando para experiências sexuais passadas sem julgamentos, você pode ter uma ideia de si mesmo reconhecendo experiências passadas sem vergonha ou arrependimento. Esta abordagem contribui para o desenvolvimento autônomo e leva a uma relação mais saudável tanto para os encontros anteriores como para as relações atuais.
Como você integra a experiência sexual passada no seu presente eu sem condenação?
A integração do passado da experiência sexual no meu presente eu envolvo refletir sobre o seu significado, aprender com eles e reconhecer como eles formam as crenças, valores e comportamentos atuais sobre a intimidade e as relações. Isso pode ser feito através de uma autoanálise, conversando com pessoas de confiança sobre a experiência, buscando apoio profissional, se necessário, e repensando experiências negativas de uma forma positiva.