En intégrant l'expérience sexuelle passée dans votre présent, vous devez tenir compte de différents facteurs, tels que l'âge au cours de l'expérience, la fréquence, la qualité de l'expérience et la façon dont elle a influencé les réunions futures. Cet article décrira les mesures à prendre en regardant les expériences sexuelles passées sans jugement et comment elles peuvent être incluses dans la vie actuelle.
Tout d'abord, évaluez l'âge auquel ces expériences se sont produites. Si les souvenirs se rapportent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte, l'attachement émotionnel peut être plus grand que s'ils étaient à des stades ultérieurs de la vie.
En outre, considérons les circonstances qui ont conduit à cela - est-ce une relation accidentelle ou sérieuse? Était-ce par consentement ou sans consentement? Ces facteurs peuvent influer sur le poids à leur accorder pendant l'intégration.
Deuxièmement, étudiez la fréquence et la qualité de l'expérience. Combien de fois ont-ils eu lieu et quel rôle ont-ils joué dans le développement personnel? Y a-t-il eu des schémas répétitifs qui sont devenus problématiques ou positifs? La recherche de liens entre ces événements et le présent peut aider à identifier les domaines de croissance et de changement.
Troisièmement, pensez si les sentiments liés à ces souvenirs restent non résolus ou doivent encore être traités. Parler de ces questions avec des personnes de confiance peut apporter de la clarté sur leur importance et leur place dans l'histoire sexuelle générale. L'enregistrement des pensées et des émotions liées aux expériences peut également aider à les traiter objectivement.
Enfin, pensez à la façon dont les expériences ont façonné votre perception actuelle du sexe et de l'intimité. Y a-t-il des leçons apprises qui pourraient avoir un impact positif sur les relations futures? Des associations négatives ont-elles été contestées par les nouvelles perspectives ou idées reçues depuis? La prise en compte de ces questions peut permettre une prise de conscience et une compréhension accrues de soi-même en tant qu'être sexuel tout au long de la vie.
En suivant ces étapes, en regardant les expériences sexuelles passées sans jugement, vous pouvez vous faire une idée de vous-même en reconnaissant les expériences passées sans honte ni regret. Cette approche favorise l'auto-développement et conduit à une attitude plus saine à la fois pour les réunions passées et les relations actuelles.
Comment intégrez-vous l'expérience sexuelle passée dans votre présent moi sans jugement ?
Intégrer les expériences sexuelles passées dans mon présent j'implique de réfléchir à leur signification, de leur apprendre et de reconnaître comment ils façonnent les croyances, les valeurs et les comportements actuels en ce qui concerne la proximité et les relations. Cela peut se faire par l'introspection, la conversation avec des personnes de confiance au sujet de l'expérience, la recherche d'un soutien professionnel si nécessaire et la réinterprétation de l'expérience négative sous un jour positif.