Aumentou a consciência do impacto que a vergonha internalizada pode ter sobre a saúde mental das pessoas, especialmente quando se trata de suas experiências sexuais e desejos.
Menos atenção à forma como essa vergonha afeta a tomada de decisões, a comunicação e a escolha de um parceiro. Neste artigo, vou analisar as formas pelas quais a vergonha internalizada pode produzir resultados negativos relacionados a essas três áreas e fornecer orientações para as pessoas que combatem tais problemas.
Uma das formas pelas quais a vergonha internalizada pode influenciar a tomada de decisões é a autodefesa, onde as pessoas não falam sobre suas necessidades e preferências por medo de condenação ou rejeição por parte dos outros. Isso pode levá-los a concordar com parceiros que realmente não atendem às suas necessidades ou envolvem-se em atos sexuais com os quais estão desconfortáveis.
As pessoas que têm vergonha internalizada podem preferir o prazer de seus parceiros em vez de expressar seus próprios desejos, levando a encontros incômodos.
Vergonha internalizada também pode afetar a comunicação durante o contato sexual.
Se a pessoa sentir vergonha por seu corpo ou sexualidade, eles podem evitar discutir seus desejos e necessidades com seu parceiro, criando uma distância entre eles e potencialmente causando mal-entendidos ou frustração. Da mesma forma, as pessoas podem se sentir incapazes de expressar seus limites ou impor restrições ao sexo, o que pode comprometer a segurança e o consentimento.
Vergonha internalizada pode afetar a escolha de um parceiro, porque as pessoas podem procurar parceiros que confirmem sua insegurança em vez de desafiá-los. Eles podem escolher parceiros que aumentam as mensagens negativas sobre o seu valor ou que sentem tal vergonha pelo sexo, perpetuando o ciclo de comportamento nocivo. As pessoas também podem tentar confiar em potenciais parceiros, limitando a sua capacidade de construir relações saudáveis.
Para resolver esses problemas, é importante que as pessoas trabalhem para reduzir sua vergonha internalizada, procurando o apoio de terapeutas ou pares, ensinando-se sobre saúde e prazer sexuais e praticando uma conversa positiva consigo mesmo. Também é fundamental falar com os parceiros de forma aberta e honesta, estabelecer limites claros e procurar parceiros que respeitem e valorizem todos os aspectos da sua personalidade.
Como a vergonha internalizada em relação aos desejos sexuais afeta a tomada de decisões, a comunicação e a escolha de um parceiro?
A vergonha internacional associada ao desejo sexual pode ter um impacto significativo na tomada de decisões, comunicação e escolha de um parceiro. Primeiro, as pessoas que sentem vergonha pelos seus desejos sexuais podem ser menos propensas a influenciá-los por medo de condenação ou rejeição por parte dos outros, o que pode levar a um sentimento de isolamento e solidão. Isso pode levar a dificuldades de autoestima e confiança e a uma maior ansiedade em relação às interações sociais.