Ha aumentado la conciencia del impacto que la vergüenza internalizada puede tener en la salud mental de las personas, especialmente cuando se trata de sus experiencias y deseos sexuales.
Se presta menos atención a cómo esta vergüenza influye en la toma de decisiones, la comunicación y la elección del socio. En este artículo examinaré las formas en que la vergüenza internalizada puede conducir a resultados negativos relacionados con estas tres áreas y proporcionaré orientación para las personas que luchan contra tales problemas.
Una de las formas en que la vergüenza internalizada puede influir en la toma de decisiones es la autoinscripción, donde las personas no hablan de sus necesidades y preferencias por temor a ser condenadas o rechazadas por otros. Esto puede llevar a que acepten parejas que en realidad no responden a sus necesidades o participan en actos sexuales con los que están incómodos.
Las personas que experimentan vergüenza internalizada pueden ser más propensas a favorecer el placer de sus parejas en lugar de expresar sus propios deseos, lo que conduce a encuentros insatisfactorios.
La vergüenza internalizada también puede influir en la comunicación durante los contactos sexuales.
Si una persona siente vergüenza por su cuerpo o sexualidad, puede evitar discutir sus deseos y necesidades con su pareja, creando una distancia entre ellos y potencialmente conduciendo a malentendidos o frustraciones. De la misma manera, las personas pueden sentirse incapaces de expresar sus límites o establecer límites al sexo, lo que puede poner en peligro la seguridad y el consentimiento.
La vergüenza internalizada puede afectar la elección de la pareja, ya que las personas pueden buscar socios que confirmen su incertidumbre en lugar de desafiarlos. Pueden elegir parejas que aumenten los mensajes negativos sobre su valor o que experimenten una vergüenza similar por el sexo, perpetuando un ciclo de conductas dañinas. Las personas también pueden luchar por confiar en los posibles socios, limitando su capacidad para construir relaciones saludables.
Para resolver estos problemas, es importante que las personas trabajen para reducir su vergüenza internalizada, buscando el apoyo de terapeutas o compañeros, enseñándose salud sexual y placeres y practicando una conversación positiva con ellos mismos. También es fundamental comunicarse abierta y honestamente con los socios, establecer límites claros y buscar socios que respeten y valoren todos los aspectos de su personalidad.
¿Cómo influye la vergüenza internalizada con respecto a los deseos sexuales en la toma de decisiones, la comunicación y la elección de la pareja?
La vergüenza internalizada relacionada con el deseo sexual puede tener un impacto significativo en la toma de decisiones, la comunicación y la elección de la pareja. En primer lugar, las personas que se sienten avergonzadas por sus deseos sexuales pueden ser menos propensas a afectarlas por temor a ser condenadas o rechazadas por otros, lo que puede llevar a sentimientos de aislamiento y soledad. Esto puede llevar a dificultades con la autoestima y la confianza, así como a una mayor ansiedad por las interacciones sociales.