Nos últimos anos, o aconselhamento sobre relações tem atraído considerável atenção por sua capacidade de promover a comunicação saudável, melhorar a intimidade e aumentar a compreensão entre os parceiros. O aconselhamento tradicional sobre relações se concentra em identificar conflitos, resolver problemas e melhorar a comunicação. No entanto, alguns cientistas afirmam que ela não reconhece a importância da sexualidade nas relações modernas e não tem estratégias práticas para integrar problemas sexuais na terapia. O aconselhamento inclusivo sobre relações é uma abordagem alternativa que promove a importância da sexualidade nas relações, usa ferramentas baseadas na pesquisa e oferece aos casais passos específicos para explorar seus desejos, preferências e limites. Este artigo vai detalhar as vantagens e técnicas de aconselhamento inclusivo sobre as relações.
Os benefícios de aconselhar relacionamentos inclusivos
Ao contrário do aconselhamento tradicional sobre relacionamentos, aconselhar relacionamentos inclusivos reconhece que o sexo é parte integrante da conexão humana e emocional. Ela reconhece que muitos casais modernos lutam contra a proximidade e o desejo, como mostra o aumento do número de divórcios e o aumento do número de traições. Incluindo problemas sexuais em terapia, aconselhamento inclusivo sobre relacionamentos pode ajudar os casais a aumentar a confiança, superar a ansiedade e fortalecer a intimidade.
1. A pesquisa sexual ajuda as pessoas a sentir-se mais conectadas e compreendidas. Discutindo abertamente as necessidades e preferências sexuais, os casais podem aprender sobre os desejos do outro e criar um sentimento mais profundo de intimidade. A pesquisa mostra que os casais que praticam a fixação física regular têm um nível mais elevado de satisfação emocional (Lawrence et al., 2018).
2. Aconselhamento inclusivo sobre relações fornece estratégias específicas para a solução de conflitos. Muitos casais enfrentam conflitos por causa do sexo, mas poucos recebem orientação eficaz sobre como lidar com esses problemas de forma produtiva. Através de aconselhamentos sobre relações inclusivas, os casais podem desenvolver métodos claros de comunicação, como a audição ativa e o diálogo não violento. Estas habilidades permitem-lhes resolver conflitos sem ressentimento ou raiva.
3. O aconselhamento inclusivo sobre relações oferece aos dois parceiros a oportunidade de expressar suas necessidades e preferências. Em vários aspectos, um parceiro domina as conversas e o outro mantém o silêncio. Esta dinâmica pode causar ressentimento e falta de execução. Aconselhamento inclusivo sobre relacionamentos encoraja ambos os parceiros a se pronunciarem e garante que eles serão ouvidos.
4. Aconselhamento inclusivo sobre relações promove uma vida sexual saudável. Os casais muitas vezes evitam falar de sexo por medo ou vergonha. No entanto, este silêncio produz equívocos e necessidades insatisfeitas. O aconselhamento inclusivo cria um espaço seguro onde os casais podem explorar a sexualidade, fazer perguntas e experimentar.
Técnicas de aconselhamento inclusivo
Aconselhamento inclusivo usa ferramentas baseadas em pesquisas para promover a pesquisa sexual e aumentar a compreensão entre parceiros. A seguir estão listados alguns métodos comuns:
1. Exercícios de comunicação. Os casais aprendem uma audiência ativa, questões abertas e habilidades de autoconfiança para promover uma discussão mais substancial.
2. Palavras seguras. Os casais criam certas palavras ou gestos que sinalizam quando precisam de uma pausa ou querem parar a ação. Esta técnica ajuda a fortalecer a confiança e reduzir a ansiedade durante as ações íntimas.
3. Fazer o registro.Os parceiros registram seus pensamentos, desejos e problemas antes das sessões, permitindo que os terapeutas os guiem em discussões produtivas.
4. Educação sexual. Os terapeutas fornecem recursos em temas como anatomia, excitação e prazer para ajudar os casais a aprender mais sobre os corpos e os desejos uns dos outros.
5. Jogo de papel. Casais desenvolvem cenários para praticar métodos de comunicação e explorar novas ações sem condenação.
6. Exercícios de confirmação. Os casais refletem sobre os pontos positivos da sua relação, como gratidão ou compaixão, para fortalecer os laços emocionais.
7.Arte terapia. Os parceiros usam a expressão artística para transmitir sentimentos e desejos sem palavras. Por exemplo, um parceiro pode pintar o seu namoro perfeito, enquanto outro adivinha o que ele representa.
O impacto da consulta inclusiva sobre relacionamentos
Foi demonstrado que aconselhamento inclusivo sobre relacionamentos tem benefícios significativos para casais modernos, incluindo maior satisfação, redução de conflitos e maior intimidade. Pesquisa Levy e ale. (2019) descobriram que casais que fizeram pesquisas sexuais através de aconselhamento inclusivo sobre relacionamentos relataram um nível maior de satisfação no casamento do que aqueles que não o fizeram. Da mesma forma, pesquisa Drew et al. (2021) mostrou que os casais que usavam palavras seguras tinham menos medo e ansiedade durante as ações íntimas. Em geral, o aconselhamento inclusivo sobre relações oferece aos casais uma oportunidade única de aprofundar sua compreensão e melhorar a comunicação em todas as áreas da vida.