Negli ultimi anni la consulenza sulle relazioni ha attirato notevole attenzione grazie alla sua capacità di promuovere una comunicazione sana, migliorare l'intimità e migliorare la comprensione tra i partner. La consulenza tradizionale sulle relazioni si concentra sull'individuazione dei conflitti, sulla risoluzione dei problemi e sul miglioramento della comunicazione. Tuttavia, alcuni scienziati sostengono che non riconosce l'importanza della sessualità nelle relazioni moderne e non ha strategie pratiche per integrare i problemi sessuali nella terapia. La consulenza inclusiva sulle relazioni è un approccio alternativo che promuove l'importanza della sessualità nelle relazioni, utilizza strumenti basati sulla ricerca e fornisce alle coppie passi concreti per esplorare i loro desideri, preferenze e confini. In questo articolo verranno illustrati i vantaggi e le modalità di consulenza inclusiva sulle relazioni.
I vantaggi della consulenza inclusiva sulle relazioni
A differenza della tradizionale consulenza sulle relazioni, la consulenza inclusiva sulle relazioni riconosce che il sesso è parte integrante del legame umano e del legame emotivo. Riconosce che molte coppie moderne combattono la vicinanza e il desiderio, come dimostra l'aumento dei divorzi e l'aumento dei tradimenti. Inclusi i problemi sessuali in terapia, la consulenza inclusiva sulle relazioni può aiutare le coppie a rafforzare la fiducia, superare l'ansia e rafforzare la vicinanza.
1. Lo studio sessuale aiuta le persone a sentirsi più connesse e capite. Parlando apertamente di esigenze e preferenze sessuali, le coppie possono imparare i desideri degli altri e creare un senso più profondo di intimità. La ricerca mostra che le coppie che si occupano di regolare affezione fisica hanno un livello più elevato di soddisfazione emotiva (Lawrence et al., 2018).
2. La consulenza inclusiva sulle relazioni fornisce strategie specifiche per risolvere i conflitti. Molte coppie affrontano conflitti a causa del sesso, ma solo poche ricevono una guida efficace su come affrontare questi problemi in modo produttivo. Attraverso la consulenza sulle relazioni inclusive, le coppie possono sviluppare metodi chiari di comunicazione, come l'ascolto attivo e il dialogo non violento. Queste abilità consentono loro di risolvere i conflitti senza rancore o rabbia.
3. La consulenza inclusiva sulle relazioni offre ai due partner l'opportunità di esprimere le proprie esigenze e preferenze. In molti modi, un partner domina le conversazioni e l'altro rimane in silenzio. Questa dinamica può causare rancore e mancanza di esecuzione. La consulenza inclusiva sulle relazioni incoraggia entrambi i partner ad esprimersi e garantisce loro ascolto.
4. La consulenza inclusiva sulle relazioni promuove una vita sessuale sana. Le coppie spesso evitano di parlare di sesso per paura o vergogna. Ma questo silenzio porta a fraintendimenti e bisogni insoddisfatti. La consulenza inclusiva delle relazioni crea uno spazio sicuro dove le coppie possono esplorare la sessualità, fare domande e sperimentare.
Metodi di consulenza inclusiva
Consulenza inclusiva delle relazioni utilizza strumenti basati sulla ricerca per promuovere la ricerca sessuale e migliorare la comprensione tra i partner. Di seguito sono riportati alcuni metodi comuni:
1. Esercizi comunicativi. Le coppie imparano ascolto attivo, domande aperte e capacità di autosufficienza per promuovere un dibattito più approfondito.
2. Parole sicure. Le coppie creano certe parole o gesti che segnalano quando hanno bisogno di una pausa o vogliono fermare l'azione. Questa tecnica aiuta a rafforzare la fiducia e ridurre l'ansia durante le azioni intime.
3. Registrazione in corso.I partner registrano i loro pensieri, desideri e problemi prima delle sessioni, permettendo ai terapeuti di guidarli in discussioni produttive.
4. Educazione sessuale. I terapisti forniscono risorse su temi come anatomia, eccitazione e piacere per aiutare le coppie a conoscere meglio i corpi e i desideri degli altri.
5. Gioco di ruolo. Le coppie sviluppano scenari per praticare metodi di comunicazione e esplorare nuove azioni senza giudicare.
6. Esercizi di conferma. I coniugi riflettono sugli aspetti positivi della loro relazione, come la gratitudine o la compassione, per rafforzare i legami emotivi.
7.Art Terapia. I soci usano l'espressione artistica per trasmettere sentimenti e desideri senza parole. Ad esempio, un partner può dipingere il suo appuntamento perfetto, mentre un altro sa cosa rappresenta.
L'impatto della consulenza inclusiva sulle relazioni
È stato dimostrato che la consulenza inclusiva sulle relazioni offre vantaggi significativi per le coppie moderne, tra cui maggiore soddisfazione, riduzione dei conflitti e maggiore intimità. Ricerca su Levy e al. (2019) hanno scoperto che le coppie che svolgevano attività di ricerca sessuale attraverso una consulenza inclusiva sulle relazioni hanno riportato un livello di soddisfazione più elevato nel matrimonio rispetto a coloro che non lo facevano. Allo stesso modo, ricerca Drew et al. (2021) hanno dimostrato che le coppie che usavano parole sicure avevano meno paura e più ansia durante le azioni intime. In generale, la consulenza inclusiva sulle relazioni offre alle coppie un'opportunità unica per approfondire la loro comprensione e migliorare la comunicazione in tutti i settori della vita.