Gays, bissexuais, transexuais, quires e outras pessoas não-heterossexuais sempre enfrentaram discriminação e estigma da sociedade por sua orientação sexual. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e baixa autoestima, o que pode afetar sua saúde mental.
No entanto, o crescimento das redes sociais forneceu uma plataforma onde essas pessoas podem se comunicar com eles mesmos e encontrar apoio e confirmação. Participação em grupos de redes sociais LGBT +, como Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr etc., pode ajudar a aliviar a depressão e ansiedade e melhorar o bem-estar geral.
Veja a seguir algumas maneiras de participar de grupos de mídia social LGBT + que afetam positivamente a saúde mental:
1. Reduzir a exclusão social. As pessoas que se identificam como LGBT + podem sentir-se sozinhas e isoladas porque não têm muitos amigos ou familiares que os compreendem. Juntar-se a um grupo LGBT + nas redes sociais oferece-lhes uma comunidade de pares que compartilham experiências e lutas semelhantes. Eles podem fazer novos amigos, criar relações significativas e sentir-se menos sozinhos.
2. Uma maior confiança em si mesmo - a participação online no grupo LGBT + pode aumentar a autoconfiança, oferecendo espaço para a livre expressão sem medo de condenação ou ridicularização. Os participantes podem receber comentários e apoio positivos de outros que confirmam sua identidade e confirmam sua identidade. Isso ajuda a melhorar a autoestima e a resistência aos efeitos externos negativos.
3. Acesso a recursos - Muitos grupos LGBT + fornecem recursos valiosos para os seus membros, incluindo artigos, vídeos, podcasts e webinares que discutem questões relacionadas com a sexualidade, gênero e saúde mental. Estes recursos podem informar as pessoas sobre seus direitos, sensibilizar e dar conselhos práticos sobre como lidar com os problemas.
4. Apoio em tempos difíceis. Quando você enfrenta discriminação ou trauma, fazer parte de um grupo de LGBT + pode oferecer apoio emocional e conforto. Outros participantes podem oferecer compaixão e confirmação, o que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. O grupo também pode oferecer orientações para terapeutas ou consultores especializados em lidar com a população LGBT +.
No entanto, há algumas falhas em participar de grupos de redes sociais LGBT +:
1. Exposição a conteúdo negativo. Embora a maioria dos grupos LGBT + queira criar um ambiente seguro e inclusivo, eles nem sempre podem ser livres de expressões ofensivas ou comportamentos ofensivos. Alguns usuários podem publicar comentários de ódio ou posts de trolls que causam vergonha ou culpa em outros. É fundamental fazer interrupções e evitar a participação em conversas malsucedidas que podem prejudicar o seu bem-estar.
2. Medo da abertura - a adesão à comunidade online pode aumentar a vulnerabilidade, porque informações pessoais compartilhadas na plataforma podem ser facilmente acessíveis por outros. Este medo pode reduzir a participação em grupos ou, em geral, evitar, o que levaria ao isolamento e à solidão. Os usuários devem usar as configurações de privacidade e ter cuidado ao compartilhar dados confidenciais.
Para terminar, a participação em grupos de redes sociais da WOLFTQ + pode ter um impacto positivo significativo na saúde mental.
No entanto, é importante lembrar-se de potenciais riscos, como conteúdo negativo e exposição a ciberbulls. Ao praticar estratégias de autoatendimento, tais como o estabelecimento de limites e interrupções, as pessoas podem colher os frutos da comunicação com pessoas semelhantes sem sacrificar a sua segurança ou bem-estar.
Como é que participar de grupos LGBT + nas redes sociais afeta a saúde mental?
Os resultados de várias pesquisas científicas mostram que a interação com os grupos de redes sociais da WOLFTQ + pode ter efeitos positivos e negativos sobre a saúde mental. Participar de fóruns online que incluem e apoiam a orientação sexual e a identidade de gênero pode aumentar a autoestima, reduzir o isolamento e aumentar o sentimento de pertencimento à comunidade.