Geje, biseksualiści, transseksualiści, queer i inni ludzie nieheteroseksualni zawsze napotykali na dyskryminację i piętno ze strony społeczeństwa dla swojej orientacji seksualnej. Może to prowadzić do uczucia izolacji, samotności i niskiej samooceny, co może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.
Wzrost mediów społecznościowych zapewnił jednak platformę, w której ci ludzie mogą łączyć się z innymi takimi jak oni, znaleźć wsparcie i walidację. Udział w grupach społecznościowych LGBTQ +, takich jak Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr itp. może pomóc złagodzić depresję i lęk oraz poprawić ogólne samopoczucie.
Poniżej przedstawiono kilka sposobów, w jaki uczestnictwo w grupach LGBTQ + w mediach społecznościowych ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne:
1. Zmniejszenie izolacji społecznej. Osoby, które identyfikują się jako LGBTQ + mogą czuć się samotne i odizolowane, ponieważ nie mają wielu przyjaciół lub członków rodziny, którzy je rozumieją. Dołączenie do grupy LGBTQ + w mediach społecznościowych zapewnia im społeczność rówieśników, którzy mają podobne doświadczenia i zmagania. Mogą tworzyć nowych przyjaciół, tworzyć znaczące relacje i czuć się mniej samotni.
2. Zwiększona pewność siebie - Udział w internetowej grupie LGBTQ + może zwiększyć pewność siebie poprzez zapewnienie miejsca na wolny wyraz bez obawy przed osądem lub szyderstwem. Uczestnicy mogą otrzymywać pozytywne opinie i wsparcie od innych, które potwierdzają ich tożsamość i ją potwierdzają. Pomaga to zwiększyć poczucie własnej wartości i zwiększyć odporność na negatywne wpływy zewnętrzne.
3. Dostęp do zasobów - wiele grup LGBTQ + zapewnia swoim członkom cenne zasoby, w tym artykuły, filmy, podcasty i webinaria, które omawiają istotne kwestie związane z seksualnością, płcią i zdrowiem psychicznym. Zasoby te mogą edukować ludzi o ich prawach, podnosić świadomość i udzielać praktycznych porad na temat sposobu radzenia sobie.
4. Wsparcie w trudnych czasach. Gdy stajesz w obliczu dyskryminacji lub urazu, bycie członkiem grupy LGBTQ + może zapewnić wsparcie emocjonalne i komfort. Inni uczestnicy mogą zaoferować empatię i walidację, co może pomóc zmniejszyć stres i poziom lęku. Grupa może również zaoferować skierowania do terapeutów lub doradców, którzy specjalizują się w pracy z populacją LGBTQ +.
Istnieją jednak pewne wady uczestnictwa w grupach LGBTQ + social media:
1. Wpływ negatywnej zawartości. Podczas gdy większość grup LGBTQ + stara się stworzyć bezpieczne i integracyjne środowisko, mogą one nie zawsze być wolne od nadużywania języka lub nadużyć. Niektórzy użytkownicy mogą zamieszczać nienawistne komentarze lub posty trolla, które powodują, że inni czują wstyd lub poczucie winy. Ważne jest, aby zrobić przerwy i uniknąć angażowania się w niezdrowe rozmowy, które mogą zaszkodzić samopoczucie.
2. Strach przed odkryciem - Dołączenie do społeczności online może zwiększyć wrażliwość, ponieważ dane osobowe udostępniane na platformie mogą być łatwo dostępne przez innych. Ten strach może prowadzić do zmniejszenia udziału w działaniach grupowych lub całkowitego unikania, co prowadzi do izolacji i samotności. Użytkownicy powinni korzystać z ustawień prywatności i zachować ostrożność podczas udostępniania danych wrażliwych.
Podsumowując, udział w grupach LGBTQ + social media może mieć znaczący pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Należy jednak pamiętać o potencjalnych zagrożeniach, takich jak negatywna zawartość i narażenie na cyberbullie. Praktykując strategie samoobrony, takie jak wyznaczanie granic i robienie przerw, ludzie mogą czerpać korzyści z łączenia się z ludźmi o podobnym usposobieniu, nie poświęcając swojego bezpieczeństwa ani dobrego samopoczucia.
Jak udział w grupach LGBTQ + społecznościowych wpływa na zdrowie psychiczne?
Wyniki kilku badań naukowych wykazały, że interakcje z grupami społecznościowymi LGBTQ + mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Udział w forach internetowych, które obejmują i wspierają orientację seksualną i tożsamość płciową, może prowadzić do zwiększenia poczucia własnej wartości, zmniejszenia izolacji i zwiększonego poczucia przynależności do społeczności.