لطالما واجه المثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية والمثليون وغيرهم من الأشخاص غير المغايرين التمييز ووصمة العار من المجتمع بسبب توجههم الجنسي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة وتدني احترام الذات، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية.
ومع ذلك، فإن ظهور وسائل التواصل الاجتماعي قد وفر منصة حيث يمكن لهؤلاء الأشخاص التواصل مع آخرين مثلهم والعثور على الدعم والتحقق من الصحة. يمكن أن تساعد المشاركة في مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي LGBTQ + مثل Facebook و Twitter و Instagram و Tumblr وما إلى ذلك في التخفيف من الاكتئاب والقلق وتحسين الرفاهية العامة.
فيما يلي بعض الطرق التي يكون بها المشاركة في مجموعات LGBTQ + على وسائل التواصل الاجتماعي تأثير إيجابي على الصحة العقلية:
1. الحد من العزلة الاجتماعية. قد يشعر الأشخاص الذين يُعرفون باسم LGBTQ + بالوحدة والعزلة لأنه ليس لديهم الكثير من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يفهمونهم. يوفر لهم الانضمام إلى مجموعة LGBTQ + على وسائل التواصل الاجتماعي مجتمعًا من الأقران الذين يتشاركون تجارب وصراعات مماثلة. يمكنهم تكوين صداقات جديدة وتكوين علاقات ذات مغزى والشعور بوحدة أقل.
2. زيادة الثقة بالنفس - يمكن أن تؤدي المشاركة في مجموعة LGBTQ + عبر الإنترنت إلى زيادة الثقة بالنفس من خلال توفير مساحة لحرية التعبير دون خوف من الحكم أو السخرية. يمكن للمشاركين تلقي ردود فعل إيجابية ودعم من الآخرين لتأكيد هويتهم وتأكيدها. يساعد هذا على زيادة احترام الذات وزيادة مقاومة التأثيرات الخارجية السلبية.
3. الوصول إلى الموارد - توفر العديد من مجموعات LGBTQ + موارد قيمة لأعضائها، بما في ذلك المقالات ومقاطع الفيديو والبودكاست والحلقات الدراسية عبر الإنترنت التي تناقش القضايا ذات الصلة المتعلقة بالجنس والجنس والصحة العقلية. يمكن لهذه الموارد تثقيف الناس حول حقوقهم، وزيادة الوعي وتقديم المشورة العملية حول كيفية التعامل.
4. الدعم في الأوقات الصعبة. عندما تواجه التمييز أو الصدمة، فإن كونك عضوًا في مجموعة LGBTQ + يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والراحة. يمكن للمشاركين الآخرين تقديم التعاطف والتحقق من الصحة، مما قد يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق. يمكن للمجموعة أيضًا تقديم إحالات إلى المعالجين أو المستشارين المتخصصين في العمل مع مجتمع LGBTQ +.
ومع ذلك، هناك بعض المساوئ للمشاركة في مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي LGBTQ +:
1. تأثير المحتوى السلبي. بينما تسعى معظم مجموعات LGBTQ + إلى خلق بيئة آمنة وشاملة، فقد لا تكون دائمًا خالية من اللغة المسيئة أو السلوك المسيء. قد ينشر بعض المستخدمين تعليقات بغيضة أو منشورات ترول تجعل الآخرين يشعرون بالخجل أو الذنب. من الضروري أخذ فترات راحة وتجنب الانخراط في محادثات غير صحية يمكن أن تضر برفاهيتك.
2. الخوف من الاكتشاف - يمكن أن يؤدي الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت إلى زيادة الضعف لأن المعلومات الشخصية المشتركة على النظام الأساسي يمكن الوصول إليها بسهولة من قبل الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى تقليل المشاركة في الأنشطة الجماعية أو تجنبها تمامًا، مما يؤدي إلى العزلة والوحدة. يجب على المستخدمين استخدام إعدادات الخصوصية وممارسة الحذر عند مشاركة البيانات الحساسة. في الختام، يمكن أن يكون للمشاركة في مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي LGBTQ + تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية. ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى المخاطر المحتملة مثل المحتوى السلبي والتعرض للتسلط عبر الإنترنت. من خلال ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل وضع الحدود وأخذ فترات راحة، يمكن للناس جني فوائد التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل دون التضحية بسلامتهم أو رفاهيتهم.
كيف تؤثر المشاركة في مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي LGBTQ + على الصحة العقلية ؟
أظهرت نتائج العديد من الدراسات العلمية أن التفاعل مع مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي LGBTQ + يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الصحة العقلية. يمكن أن تؤدي المشاركة في المنتديات عبر الإنترنت التي تتضمن وتدعم التوجه الجنسي والهوية الجنسية إلى زيادة احترام الذات، وتقليل العزلة، وزيادة الشعور بالانتماء في المجتمع.