A tensão sexual pode ser definida como uma sensação desconfortável entre duas pessoas que se atraem umas pelas outras, mas ainda não entraram em qualquer contato físico. Isso é frequentemente sentido quando há um forte desejo de contato físico íntimo ou intimidade que não foi respeitado. Em relações dedicadas, isso pode ser causado por vários fatores, como distâncias emocionais, falta de comunicação, estresse ou tédio.
Neste artigo, eu exploro por que algumas pessoas sofrem tensões sexuais mesmo dentro de suas relações dedicadas e como elas podem efetivamente lutar contra isso. Primeiro, falarei sobre os diferentes tipos de tensão sexual que podem surgir em relações leais e suas causas potenciais. Depois, ofereço estratégias para controlar esta tensão.
Finalmente, darei dicas para melhorar a intimidade e a comunicação em relacionamentos dedicados para prevenir futuros casos de tensão sexual.
Tipos de tensão sexual em relações presenciais
Existem vários tipos de tensão sexual que podem surgir em relacionamentos leais. Um dos tipos é a tensão «física», que se refere ao desejo de toque físico, incluindo beijos, braços, abraços e sexo. Isso pode surgir se um dos parceiros sentir negação de afeto ou tem baixa autoestima em relação ao seu estilo corporal. Outro tipo é a tensão «psicológica», que inclui a fantasia de outros ou o desejo de mais excitação na vida pessoal. O terceiro tipo é a tensão «relational», caracterizada pela falta de confiança, respeito ou compromisso entre os parceiros. Tudo isso ajuda a criar um ambiente doentio para relacionamentos saudáveis.
As razões da tensão sexual em relações leais
A tensão sexual em relacionamentos leais pode ser causada por vários fatores, tanto externos quanto internos. Fatores externos incluem pressão social, normas culturais e expectativas sociais relacionadas com papéis de gênero e sexualidade. Fatores internos incluem traços individuais de personalidade, tais como impulsividade, busca de sensações, e estilos de afeto.
Por exemplo, uma pessoa com alto nível de ansiedade ou depressão pode sofrer uma tensão sexual devido a um sentimento de descontrole ou falta de intimidade.
Além disso, estresse como trabalho, família ou dificuldades financeiras pode causar perturbação de comunicação ou desrespeito às necessidades emocionais, levando à tensão sexual.
Gerenciamento de tensão sexual em relacionamentos dedicados
Gerenciamento eficiente de tensão sexual, é importante falar abertamente com o seu parceiro sobre o que você precisa e como você se sente. Estabeleça limites de comportamento que o deixem desconfortável ou comprometido. Dê um tempo de intimidade física e toque, mesmo que fique de mãos dadas ou abrace-se. Faça atividades de relaxamento, como meditação, ioga ou exercícios físicos. Lembre-se que a atração sexual pode mudar com o tempo, por isso não espere que se mantenha permanente durante todas as relações. Procure ajuda profissional se necessário para resolver os principais problemas de tensão.
Melhorar a intimidade e a comunicação em relações dedicadas
Para evitar que a tensão sexual ocorra no futuro, os casais devem priorizar a proximidade e a conexão. Isto inclui a realização de um tempo de qualidade, a prática de uma audiência ativa, expressar gratidão e apreço e participar de noites regulares de encontros. Encoraja o crescimento pessoal e o hobby do outro, enquanto persegue interesses comuns. Conheça novas formas de se comunicar emocionalmente, fisicamente e intelectualmente.Finalmente, certifique-se de que ambos os parceiros se sentem seguros, valorizados e mantidos dentro de um relacionamento.
Por que algumas pessoas sentem a tensão sexual mesmo em relações leais?
Uma das principais razões pelas quais as pessoas podem sofrer tensões sexuais mesmo dentro de um relacionamento perfeito é a falta de satisfação sexual. É possível que essas pessoas tenham um desequilíbrio na sua vida sexual quando um parceiro deseja mais intimidade física do que o outro, o que leva a um sentimento de frustração e insatisfação.