コミットした関係における性的緊張の管理：原因、戦略、親密性の増加

性的緊張は、お互いに魅了されているが、まだ物理的な接触を行っていない2人の間で経験した不快感として定義することができます。これは、観察されていない親密な身体的接触や親密さに対する強い欲求があるときにしばしば感じられます。献身的な関係では、これは感情的な距離、コミュニケーションの欠如、ストレスや退屈などのさまざまな要因から生じる可能性があります。この記事では、何人かの人々が彼らのコミット関係の中でさえ性的緊張を経験し、どのように効果的にそれを戦うことができるのかを調べます。まず、コミット関係とその潜在的な原因で発生する可能性のある性的緊張の異なるタイプについて説明します。次に、この緊張を管理するための戦略を提案します。

最後に、将来の性的緊張を防ぐために、献身的な関係で親密さと関係を改善することについてアドバイスします。コミット関係における性的緊張の種類

コミット関係にはいくつかのタイプの性的緊張があります。一つのタイプは「物理的な」緊張、キスを含む物理的なタッチのための欲求を指します、手を握って、抱擁とセックス。これは、1人のパートナーが愛着否定を感じたり、自分の体のイメージについて自尊心が低い場合に発生する可能性があります。別のタイプは「心理的な」緊張、他の人について空想するか、自分の個人的な生活の中でより多くの興奮を望むことを含む。第三のタイプは、パートナー間の信頼、尊敬、またはコミットメントの欠如を特徴とする「リレーショナル」緊張です。これはすべて、健康的な関係のための不健康な環境を作成するために貢献します。コミット関係における性的緊張の原因

コミット関係における性的緊張は、外部と内部の両方の様々な要因によって引き起こされる可能性がある。外部要因には、社会的圧力、文化的規範、ジェンダーの役割とセクシュアリティに関連する社会的期待などがある。本質的な要因には、衝動性、感覚追求、愛着スタイルなどの個々の人格特性が含まれます。

例えば、不安やうつ病のレベルが高い人は、制御不能や親密さの価値のない感情のために性的緊張を経験するかもしれません。

さらに、仕事、家族、または財政難などのストレスは、コミュニケーションの障害や感情的なニーズの無視につながり、性的緊張につながる可能性があります。コミット関係における性的緊張の管理

性的緊張の効果的な管理は、あなたが必要とするものとあなたがどのように感じるかについてあなたのパートナーと公然とコミュニケーションすることが重要です。不快感や危険を感じさせる行動に境界を設定します。手を握ったり抱いたりするだけでも、身体的な親密さと触れ合いに時間がかかります。瞑想、ヨガ、運動などのリラクゼーションを促進する活動に従事。性ドライブは時間の経過とともに変化する可能性があることを忘れないでください。緊張の根本的な問題に対処するために必要な場合は、専門家の助けを求める。

コミットされた関係における親密さと関係の改善

コミットされた関係における将来の性的緊張を防ぐために、カップルは親密さと接続を優先すべきです。質の高い時間を一緒に過ごし、アクティブなリスニングの練習、感謝と感謝の気持ちを表現し、定期的なデートナイトに参加することも含まれます。共通の利益を追求しながら、個人の成長と互いの趣味を奨励します。感情的、肉体的、知的にコミュニケーションする新しい方法を学びます。最後に、関係の中で両方のパートナーが安全で、評価され、サポートされていることを確認してください。