Como os rituais relacionais servem de bufê contra os sintomas de stress pós-traumático?
Rituais relacionais são ações que casais fazem juntos para fortalecer suas relações e laços. Eles podem incluir qualquer coisa, desde sair para jantar até assistir a filmes e jogos. Foi demonstrado que estes rituais ajudam a prevenir os sintomas do distúrbio de estresse pós-traumático.
Um estudo mostrou que veteranos casados que participaram de rituais relacionais regulares eram menos propensos a experimentar sintomas de TEPT do que aqueles que não o fizeram. Os pesquisadores sugerem que estes rituais ajudaram a reduzir a sensação de isolamento e solidão que são comuns entre as pessoas com TEPT.
Eles acreditavam que o sentimento de conexão criado com estes rituais poderia proporcionar conforto e suporte durante o desastre.
Outro estudo considerou como os rituais relacionais afetam a resposta do cérebro ao trauma. Descobriu-se que os casais que praticavam rituais relacionais mais frequentes tinham níveis mais baixos de atividade em áreas cerebrais associadas ao medo e à ansiedade na exposição a imagens traumáticas. Isto sugere que estes rituais podem ajudar as pessoas a processar e lidar com as emoções difíceis do trauma.
Rituais relacionais também podem promover uma comunicação positiva entre parceiros. Quando os casais estão envolvidos em atividades conjuntas, eles podem compartilhar experiências e aprofundar sua compreensão entre si. Isso pode levar a mais empatia e compaixão, que são fatores importantes na redução dos sintomas de TEPT.
Claro que é importante notar que nem todas as relações são saudáveis ou úteis. Relações que incluem abuso, menosprezo ou infidelidade podem, na verdade, agravar os sintomas do TEPT.
Relações saudáveis que incluem rituais relatórios regulares podem ser especialmente úteis para pessoas com TEPT.
Rituais relacionais podem servir de bufê contra sintomas pós-traumáticos de estresse, promovendo conexões, laços e comunicação entre parceiros. Eles podem ajudar a prevenir a sensação de isolamento e solidão e encorajar modelos positivos de comunicação. Embora não haja garantia de que qualquer relação estará livre de conflitos ou tensões, relações saudáveis, que incluem rituais relatórios regulares, podem ser particularmente protetoras para aqueles que lutam contra o TEPT.
Como os rituais relacionais servem de bufê para sintomas pós-traumáticos de stress?
Os rituais de relação podem servir de bufê contra sintomas pós-traumáticos de estresse, reforçando os sistemas de apoio social, promovendo a regulação emocional e oferecendo possibilidades de conceituação e comunicação com outros. Estudos mostram que as pessoas que sofrem de trauma muitas vezes lutam contra a sensação de isolamento, depressão, ansiedade e vigilância, que podem ser atenuadas por meio de relacionamentos significativos.