تعزيز العلاقات من خلال الطقوس المنتظمة يقلل من أعراض الصدمات

كيف تعمل الطقوس العلائقية كمحمية ضد أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؟

الطقوس العلائقية هي أنشطة يقوم بها الأزواج معًا لتقوية علاقاتهم وروابطهم. يمكن أن تتضمن أي شيء من الخروج لتناول العشاء إلى مشاهدة الأفلام وممارسة الألعاب. ثبت أن هذه الطقوس تساعد في منع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). وجدت إحدى الدراسات أن قدامى المحاربين المتزوجين الذين شاركوا في طقوس علاقية منتظمة كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. افترض الباحثون أن هذه الطقوس ساعدت في تقليل الشعور بالعزلة والوحدة، وهي شائعة بين الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. لقد اعتقدوا أن الشعور بالاتصال الذي تم إنشاؤه من خلال هذه الطقوس يمكن أن يوفر الراحة والدعم في أوقات الشدة.

نظرت دراسة أخرى في كيفية تأثير الطقوس العلائقية على استجابة الدماغ للصدمات. ووجدت أن الأزواج الذين شاركوا في طقوس علائقية متكررة لديهم مستويات أقل من النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالخوف والقلق عند تعرضهم للصور المؤلمة. يشير هذا إلى أن هذه الطقوس يمكن أن تساعد الناس على معالجة المشاعر الصعبة المرتبطة بالصدمة والتعامل معها.

يمكن للطقوس العلائقية أيضًا تعزيز التواصل الإيجابي بين الشركاء. عندما يشارك الأزواج في أنشطة تعاونية، يمكنهم مشاركة الخبرات وتعميق فهمهم لبعضهم البعض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من التعاطف والرحمة، وهما عاملان مهمان في تقليل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. بطبيعة الحال، من المهم ملاحظة أن العلاقات ليست كلها صحية أو صحية. العلاقات التي تشمل سوء المعاملة أو الإهمال أو الخيانة الزوجية يمكن أن تجعل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أسوأ.

العلاقات الصحية والداعمة التي تتضمن طقوسًا علائقية منتظمة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة.

الطقوس العلائقية يمكن أن تكون بمثابة حاجز ضد اضطراب ما بعد الصدمة من خلال تعزيز الترابط والترابط والتواصل بين الشركاء. يمكن أن تساعد في منع الشعور بالعزلة والوحدة، وتشجيع أنماط التواصل الإيجابية. في حين أنه لا يوجد ضمان بأن أي علاقة ستكون خالية من الصراع أو التوتر، فإن العلاقات الصحية التي تنطوي على طقوس علائقية منتظمة يمكن أن تكون وقائية بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

كيف تعمل الطقوس العلائقية كحاجز ضد اضطراب ما بعد الصدمة ؟

يمكن أن تكون الطقوس العلائقية بمثابة حاجز ضد اضطراب ما بعد الصدمة من خلال تعزيز أنظمة الدعم الاجتماعي، وتعزيز التنظيم العاطفي، وتوفير فرص للتفكير المشترك والتواصل مع الآخرين. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الصدمات غالبًا ما يعانون من مشاعر العزلة والاكتئاب والقلق واليقظة المتزايدة، والتي يمكن تخفيفها من خلال الانخراط في علاقات ذات مغزى.