Acredita-se que uma vida sexual completa pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse de forma mais eficaz do que aqueles que não o fazem. Esta convicção é comprovada por estudos recentes que mostram que casais que são sexualmente ativos relatam um nível maior de satisfação em suas relações em comparação com aqueles que são menos sexualmente ativos.
A participação frequente em atos sexuais foi associada à melhoria da comunicação entre parceiros, melhoria da saúde física e redução dos sintomas de ansiedade e depressão. Neste artigo, vou estudar as formas como o apoio sexual pode resistir aos efeitos emocionais de estresse prolongado e problemas de relacionamento.
É importante entender o que implica apoio sexual. Suporte sexual significa o grau em que a pessoa se sente confortável para discutir suas necessidades sexuais, desejos e problemas com o seu parceiro. Também inclui a vontade de experimentar e experimentar coisas novas no quarto. As pessoas que se sentem apoiadas nestas áreas tendem a ter mais intimidade e conexão com o seu parceiro, o que pode ajudá-las a navegar em momentos difíceis juntos.
Se um parceiro está com dificuldades financeiras ou estresse associado ao trabalho, outro pode oferecer apoio emocional através de acalmia verbal e toque físico. A troca de apoio mútuo cria um espaço seguro para ambos os lados se expressarem sem medo de ser condenado ou criticado, o que ajuda a manter uma ligação forte.
Suporte sexual também pode ajudar pessoas a desenvolver estratégias para superar dificuldades em momentos de estresse. Casais regularmente envolvidos na atividade sexual costumam usá-la como meio de relaxamento e distração do estresse diário.
Eles podem participar das preliminares com antecedência ou incluir conversas eróticas em sua rotina para reduzir a tensão. Esta prática regular pode levar a uma sensação de tranquilidade e equilíbrio que é transferida para outros aspectos de suas vidas. Pelo contrário, casais que não priorizam o sexo podem sentir-se mais irritados e estressados quando enfrentam pressão em casa ou no trabalho, levando a um aumento de conflitos e frustrações entre os parceiros.
Além do alívio emocional, a atividade sexual frequente foi associada à melhoria dos resultados de saúde física, como redução da pressão arterial, redução do risco de doenças cardíacas e aumento da função imunológica. Isso torna cada vez mais importante para os casais dedicarem tempo para a atividade sexual, especialmente durante a crise. Além de melhorar o bem-estar geral, o sexo regular pode promover laços mais estreitos entre os parceiros, criando memórias positivas relacionadas com cada encontro. Estas memórias servem como marcadores durante todos os altos e baixos da vida, lembrando às pessoas por que decidiram estar juntas e fortalecendo o sentimento de amor e conexão.
Suporte sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável, garantindo tanto benefícios emocionais quanto físicos para aqueles que estão envolvidos. Priorizando esta forma de intimidade, os casais podem se proteger contra os efeitos negativos de estresse prolongado e problemas de relacionamento, ao mesmo tempo que fortalecem laços mais profundos em suas relações.
De que forma o apoio sexual pode proteger contra os efeitos emocionais de estresse prolongado e problemas relacionais?
A intimidade sexual é frequentemente citada como um dos potenciais métodos para superar experiências de vida negativas, como situações de estresse (por exemplo, Shackelford & Larsen, 2016). Estudos mostram que a participação no sexo pode ajudar as pessoas a se sentirem mais ligadas ao seu parceiro, o que pode impedir o estresse emocional de eventos difíceis.