A sexualidade é parte integrante da vida humana que pode ter um impacto profundo na saúde mental e no bem-estar. A sexualidade inclui aspectos físicos, emocionais, sociais e cognitivos e abrange várias atividades, tais como masturbação, relações sexuais, preliminares, toques, beijos, abraços, conversas sobre sexo, flerte, reflexões sobre sexo, fantasias sobre sexo, visualização de pornografia, leitura de erotismo, etc. Os mecanismos psicológicos controlam a busca da auto-realização sexual, que é a realização de todo o potencial através da expressão sexual. Estes mecanismos têm a ver com felicidade e execução, porque dão às pessoas um sentido de propósito e satisfação. O artigo abordará esses mecanismos psicológicos e como eles contribuem para a auto-ação sexual e o bem-estar geral.
1. A biologia move a busca pela auto-realização sexual. As pessoas têm necessidades biológicas de comida, água, abrigo, segurança e reprodução. À medida que os seres humanos evoluíram, os seus cérebros evoluíram para priorizar a sobrevivência e a continuação da linhagem. Por isso, as pessoas sentem-se motivadas por comportamentos que atendem a essas necessidades. Além disso, hormônios como testosterona e estrogênio afetam a libido e o desejo sexual.
No entanto, a biologia não explica porque algumas pessoas têm desejos sexuais mais intensos do que outras, ou o que torna certos tipos de comportamento atraentes. Isso leva-nos a um segundo mecanismo.
2. A cultura cria a nossa atitude em relação ao sexo e à sexualidade. O crescimento em uma determinada cultura afeta nossa compreensão do que é aceitável, normal e saudável em relação ao sexo.
Por exemplo, as crenças religiosas podem impor padrões morais para sexo pré-casamento, relações entre pessoas do mesmo sexo ou não-sexo. As normas culturais também determinam se o sexo é algo que deve ser discutido ou oculto abertamente. Diferentes culturas enfatizam vários aspectos da sexualidade, como intimidade contra prazer. A experiência pessoal também cria nossas atitudes - aprendemos sobre sexo de pais, colegas, mídia, livros, etc., o que pode criar uma dissonância cognitiva se essas opiniões são contrárias às normas da sociedade.
3. As diferenças individuais afetam a nossa abordagem da sexualidade. As pessoas variam muito de acordo com as suas preferências sexuais, interesses e atividades. Alguns estão interessados em kink, BDSM, poliamoria, exibicionismo, voyeurismo, fetiche, swing etc. Outros preferem o sexo de baunilha como parte de uma relação leal e monogâmica. Não há uma abordagem universal da auto-realização sexual. Cada pessoa deve explorar seus desejos e limites únicos para alcançar a execução. As experiências sexuais ajudam as pessoas a determinar o que funciona ou não para elas, o que leva ao crescimento pessoal.
Além disso, as pessoas procuram parceiros que estejam de acordo com suas necessidades e preferências, o que leva a uma maior satisfação.
4. A saúde mental afeta o nosso funcionamento sexual. Depressão, ansiedade, trauma, estresse, dependência e outros problemas de saúde mental podem piorar o funcionamento sexual, reduzindo a libido, aumentando a ansiedade de desempenho, reduzindo a excitação ou causando comportamentos disfuncionais como compulsividade ou promiscuidade. Pelo contrário, uma boa saúde mental permite-nos relaxar, concentrar-nos no momento, sentir-nos seguros com os nossos parceiros e comunicar-nos efetivamente sobre as nossas necessidades e necessidades. O tratamento de estados básicos pode melhorar o funcionamento sexual e o bem-estar geral.
5. As relações mantêm a auto-realização sexual. Relações saudáveis fornecem um sentimento de segurança, confiança, intimidade e conexão que facilitam a comunicação emocional, comunicação e prazer físico.Eles permitem que as pessoas se expressem livremente sem medo de rejeição, vergonha ou culpa. Além disso, as relações positivas aumentam a autoestima e a autoconfiança, o que é crucial para o bem-estar sexual.
No entanto, relações malsucedidas podem incluir manipulação, coerção, ciúmes, possessões, infidelidade etc., prejudicando a autoestima e o funcionamento sexual.
6. A auto-consciência promove a auto-realização sexual. Compreender a si mesmo permite que as pessoas aceitem os seus desejos, limites, fantasias e comportamentos. Também lhes dá a oportunidade de fazer escolhas conscientes que estejam de acordo com os seus valores, crenças e objetivos.
Por exemplo, alguém que gosta de BDSM pode decidir se juntar à comunidade para se reunir com pessoas semelhantes ou assistir a seminários para aprender novas habilidades. Alguém interessado em não-monogamia pode explorar poliamoria ou explorar relações abertas. Quem tem fetiches pode procurar eventos perversos ou comunidades online.
7. A realização sexual requer um esforço de conscientização. A performance sexual requer um esforço preventivo para definir e perseguir os seus desejos e limites. As pessoas devem estar preparadas para explorar, experimentar, comunicar e buscar crescimento pessoal. Isto significa estudar diferentes tipos de sexo, praticar sexo seguro, desenvolver procedimentos de autoatendimento (por exemplo, exercício físico, dieta, sono), gerenciar o estresse, encontrar apoio quando necessário e estabelecer metas para o desenvolvimento pessoal. Com o esforço consciente, as pessoas podem alcançar maior satisfação e felicidade através da expressão sexual.
8. A execução vem de dentro. Fatores externos como cultura, parcerias, relações e saúde mental desempenham um papel importante
Quais são os mecanismos psicológicos que impulsionam a busca pela auto-realização sexual e como eles têm a ver com felicidade e satisfação?
A auto-ação sexual é muitas vezes considerada um componente importante para o bem-estar e a felicidade do indivíduo, mas requer complexas interações psicológicas que podem ser influenciadas por fatores individuais, tais como traços de personalidade, experiência de vida e normas culturais. As pessoas que priorizam a satisfação sexual podem experimentar um maior nível de emoções positivas, uma maior autoestima e melhores conexões sociais que contribuem para o seu sentimento geral de satisfação e satisfação com a vida.