Nos últimos anos, os pesquisadores começaram a se concentrar em entender o que torna as pessoas satisfeitas com suas vidas sexuais. Estudos mostram que a segurança emocional e a comunicação aberta estão entre os mais fortes predadores de satisfação sexual. Isso significa que quando as pessoas se sentem seguras e confortáveis para se expressar, elas tendem a estar mais satisfeitas com suas experiências sexuais.
No entanto, é mais fácil dizer do que fazer para muitas pessoas. Há várias razões para as pessoas lutarem contra a segurança emocional e a comunicação aberta durante o sexo. Uma das razões pode ser a falta de confiança ou respeito entre os parceiros. Se um parceiro sente que não pode ser totalmente honesto ou vulnerável ao outro, pode fazê-lo sentir-se menos protegido e menos propenso a desfrutar completamente de si mesmo. Outra possibilidade é que pode haver lesões passadas ou ansiedade em torno do sexo que afetam a forma como alguém se comunica e se expressa.
Finalmente, fatores culturais como vergonha ou estigma em relação a certos tipos de sexo também podem dificultar para algumas pessoas a livre comunicação sobre seus desejos e preferências.
Para melhorar a segurança emocional e a comunicação aberta durante o sexo, os casais devem pensar em praticar a conscientização e a audiência ativa. A consciência implica atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos corporais neste momento sem condenação. Isso pode ajudá-lo a compreender melhor você e suas necessidades, o que pode levar a mais conforto e confiança durante o sexo. Uma audiência ativa implica ouvir o que o seu parceiro diz e tentar compreender o seu ponto de vista. Isso pode criar empatia e conexão, levando a uma maior intimidade e uma melhor comunicação em geral. Além disso, estabelecer limites claros em torno do que é normal e não é normal em termos de comportamento e linguagem pode contribuir para um sentimento de segurança e controle.
Para terminar, segurança emocional e comunicação aberta são componentes importantes para satisfazer a vida sexual. Ao cultivar essas qualidades através de práticas como atenção e audição ativa, podemos criar uma experiência sexual mais segura e mais completa para nós mesmos e nossos parceiros.
No entanto, reconhecer e resolver quaisquer problemas principais que possam atrapalhar isso é um passo importante para melhorar a nossa relação e aumentar a nossa felicidade.