En los últimos años, los investigadores han comenzado a concentrarse en entender qué hace que las personas estén satisfechas con su vida sexual. Los estudios muestran que la seguridad emocional y la comunicación abierta son algunos de los predictores más fuertes de la satisfacción sexual. Esto significa que cuando las personas se sienten seguras y cómodas para expresarse, tienden a estar más satisfechas con sus experiencias sexuales.
Sin embargo, esto es más fácil de decir que de hacer para muchas personas. Hay varias razones por las que las personas pueden combatir la seguridad emocional y la comunicación abierta durante el sexo. Una de las razones puede ser la falta de confianza o respeto entre los socios. Si un compañero siente que no puede ser completamente honesto o vulnerable con el otro, puede hacer que se sienta menos protegido y menos propenso a disfrutar completamente de sí mismo. Otra posibilidad es que pueda haber traumas pasados o ansiedad en torno al sexo que afecten la forma en que alguien se comunica y se expresa.
Finalmente, factores culturales como la vergüenza o el estigma con respecto a ciertos tipos de sexo también pueden dificultar que algunas personas comuniquen libremente sus deseos y preferencias.
Para mejorar la seguridad emocional y la comunicación abierta durante el sexo, las parejas deben pensar en practicar la conciencia y la escucha activa. La mindfulness implica atención a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales en el momento presente sin condenación. Esto puede ayudarte a ser más consciente de ti mismo y de tus necesidades, lo que puede llevar a una mayor comodidad y confianza durante el sexo. Una audiencia activa implica escuchar realmente lo que dice tu pareja y tratar de entender su punto de vista. Esto puede crear empatía y conexión, lo que conduce a una mayor intimidad y una mejor comunicación en general. Además, establecer límites claros en torno a lo que es normal y no normal en términos de comportamiento y lenguaje puede contribuir a una sensación de seguridad y control.
En conclusión, la seguridad emocional y la comunicación abierta son componentes importantes de una vida sexual satisfactoria. Al cultivar estas cualidades a través de prácticas como la atención y la escucha activa, podemos crear una experiencia sexual más segura y completa para nosotros y nuestras parejas.
Sin embargo, reconocer y resolver cualquier problema importante que pueda interferir con esto es un paso importante para mejorar nuestras relaciones y aumentar nuestra felicidad.