في السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون في التركيز على فهم ما يجعل الناس راضين عن حياتهم الجنسية. تشير الأبحاث إلى أن السلامة العاطفية والتواصل المفتوح من بين أقوى المؤشرات على الرضا الجنسي. هذا يعني أنه عندما يشعر الناس بالأمان والراحة في التعبير عن أنفسهم، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضا عن تجاربهم الجنسية. ومع ذلك، فإن قول هذا أسهل من فعله لكثير من الناس. هناك عدة أسباب تجعل الناس يعانون من السلامة العاطفية والتواصل المفتوح أثناء ممارسة الجنس. قد يكون أحد الأسباب هو عدم الثقة أو الاحترام بين الشركاء. إذا شعر أحد الشريكين أنه لا يمكن أن يكون صادقًا تمامًا أو عرضة للآخر، فقد يجعله ذلك يشعر بأنهم أقل حماية وأقل ميلًا للاستمتاع بأنفسهم بالكامل. احتمال آخر هو أنه قد تكون هناك صدمة أو قلق في الماضي حول الجنس يؤثر على كيفية تواصل شخص ما والتعبير عن نفسه. أخيرًا، يمكن للعوامل الثقافية مثل العار أو وصمة العار حول أنواع معينة من الجنس أن تجعل من الصعب على بعض الأشخاص التواصل بحرية حول رغباتهم وتفضيلاتهم.
لتحسين الأمن العاطفي والتواصل المفتوح أثناء ممارسة الجنس، يجب على الأزواج التفكير في ممارسة اليقظة والاستماع النشط. يتضمن اليقظة الانتباه إلى أفكار المرء ومشاعره وأحاسيسه الجسدية في الوقت الحاضر دون حكم. يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر وعيًا بنفسك واحتياجاتك، مما قد يؤدي إلى مزيد من الراحة والثقة أثناء ممارسة الجنس. يتضمن الاستماع النشط الاستماع فعليًا إلى ما يقوله شريكك ومحاولة فهم وجهة نظره. يمكن أن يخلق هذا التعاطف والتواصل، مما يؤدي إلى علاقة حميمة أعمق وتواصل أفضل بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم وضع حدود واضحة حول ما هو طبيعي وغير طبيعي من حيث السلوك واللغة في الشعور بالأمان والسيطرة. في الختام، يعتبر الأمن العاطفي والتواصل المفتوح من المكونات المهمة للحياة الجنسية المرضية. من خلال تنمية هذه الصفات من خلال ممارسات مثل اليقظة والاستماع النشط، يمكننا إنشاء تجارب جنسية أكثر أمانًا وإشباعًا لأنفسنا ولشركائنا. ومع ذلك، فإن الاعتراف بمعالجة أي قضايا أساسية قد تعيق ذلك هو خطوة مهمة نحو تحسين علاقاتنا وزيادة سعادتنا.