Nos últimos anos, a importância da intimidade na vida do indivíduo e a sua importância para a saúde mental têm sido cada vez mais abordadas. As relações íntimas são parte integrante do bem-estar de uma pessoa, e sua ausência pode causar graves consequências negativas.
No entanto, apesar deste crescente reconhecimento, muitas pessoas estão a tentar manter uma intimidade significativa no seu dia a dia devido a vários fatores sociais, econômicos, culturais e pessoais. Este artigo examinará quais riscos psicológicos ocorrem quando a intimidade é constantemente submetida a pressões ou obrigações externas.
O primeiro risco causado pela falta de intimidade é o estresse emocional. A falta de intimidade provoca emoções como solidão, isolamento, depressão, ansiedade, tristeza e frustração. As pessoas que não têm apoio emocional adequado podem sentir-se abandonadas e abandonadas, o que pode aumentar os níveis de estresse e vulnerabilidade a doenças físicas. Além disso, as pessoas que não têm intimidade muitas vezes se sentem separadas dos outros, tornando-se absorvidas por elas mesmas, narcisistas e ruins. Eles também podem desenvolver um comportamento addictivo para lidar com a sua dor emocional, o que causa mais danos.
Além disso, privação prolongada da intimidade pode causar distúrbios cognitivos. Sem relações próximas, as pessoas podem perder a capacidade de empatia com os outros, tomar decisões racionais, processar informações, resolver problemas e comunicar-se de forma eficaz. Isso também pode afetar a memória, a concentração e a criatividade, dificultando a realização de tarefas e metas. A falta de intimidade impede o desenvolvimento do cérebro, levando a um córtex pré-frontal que não funciona bem, que controla o pensamento crítico, a tomada de decisões e o planejamento.
Além disso, pessoas com intimidade limitada tendem a sofrer fisicamente. O corpo precisa de toque e conexão para prosperar. Quando faltam, torna-se estressante e exausto, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, câncer e outros problemas de saúde.
Além disso, a falta de intimidade afeta a função do sistema imunológico, aumentando a suscetibilidade a agentes infecciosos. Em casos graves, pode até causar uma morte.
Portanto, a proximidade insuficiente tem consequências negativas de longo alcance para o bem-estar mental e físico. Por isso, é importante priorizar os laços significativos em vez de pressões ou compromissos externos. As pessoas devem desenvolver uma relação profunda e completa que satisfaça a sua necessidade de intimidade e as ajude a prosperar mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Ao fazerem isso, podem ter uma vida mais agradável e produtiva.
Quais são os riscos psicológicos quando a proximidade está sujeita a pressões ou compromissos externos?
A intimidade inclui compartilhar os seus pensamentos, sentimentos e experiências profundos com outra pessoa de uma forma aberta e vulnerável. Quando a intimidade não tem prioridade sobre pressões ou compromissos externos, isso pode ter consequências psicológicas significativas. Um dos riscos é a separação emocional. Sem recursos regulares para a relação íntima, as pessoas podem sentir-se isoladas e sozinhas, causando depressão e sintomas de ansiedade.