Quando você está fisicamente excitado, seu corpo está sofrendo muitas mudanças para se preparar para uma potencial atividade sexual. O seu ritmo cardíaco aumenta, o sangue corre para certas áreas e os seus genitais são absorvidos. Uma dessas respostas é aumentar a tensão muscular em todo o corpo. A tensão muscular é crucial na sua resposta sexual, porque ajuda a criar atritos durante a relação sexual. Quando isso acontece, pode levar a uma maior sensibilidade e prazer.
A tensão muscular demais pode afetar a resposta sexual e a intensidade do orgasmo. Vamos ver como isto está a acontecer.
Tensão muscular e sensibilidade sexual
Músculos pélvicos desempenham um papel importante na criação de sentimentos agradáveis durante o sexo. Estes músculos encolhem involuntariamente quando recebem estimulação, causando contrações que provocam fricção sobre outras superfícies na vagina e no pênis sexual. Isso gera pressão e prazer para ambos os parceiros. No entanto, se há muita tensão nesses músculos, isso pode dificultar o relaxamento suficiente para experimentar a satisfação sexual. O mesmo vale para os homens. Disfunção erétil pode ocorrer se uma pessoa tem uma tensão muscular excessiva em seu membro sexual ou em torno de seus genitais.
Tensão muscular e intensidade do orgasmo
Além de afetar a reatividade sexual, a tensão muscular também afeta a intensidade do orgasmo. Como já foi dito anteriormente, quando uma mulher experimenta contrações nos músculos do fundo pélvico, isso pode criar mais prazer e estimulação. Mas, mais uma vez, se ela está a sofrer muita tensão, pode ser difícil alcançar o nível de excitação necessário para culminar. Para os homens, a tensão muscular pode impedi-los de alcançar a ereção completa ou permanecer firme o suficiente para uma relação sexual satisfatória. Também pode impedir a ejaculação, dificultando a fuga de esperma do pênis.
Controle de tensão muscular
Há várias coisas que você pode fazer para controlar a tensão muscular para que você possa desfrutar plenamente de sua atividade sexual. Alguns exercícios, como o de Kegel, têm como objetivo fortalecer os músculos do fundo pélvico para aumentar a flexibilidade e o controle. Outros métodos incluem aprender como relaxar esses músculos e conscientemente soltar durante o sexo. Exercícios respiratórios profundos também podem ajudar a reduzir a tensão corporal geral. A terapia de massagem e o toque físico podem fornecer alívio, enfraquecendo a timidez em certas áreas.
Fale com seu parceiro sobre o que funciona melhor para cada um em termos de pressão e atrito, e tente novas posições ou ações que possam melhorar a sensação sem suprimir nenhum de vocês.
A tensão muscular elevada pode ter efeitos positivos e negativos na sua resposta sexual. A tensão demasiado pequena dificulta a realização de ereção ou atingir o orgasmo, enquanto a tensão demais pode tornar a experiência desconfortável ou mesmo doloroso. Ao controlar a tensão muscular através de exercícios, relaxamento e comunicação com o parceiro, você pode criar uma experiência mais agradável para todos os participantes.
Como o aumento da tensão muscular afeta a resposta sexual e a intensidade do orgasmo?
A tensão muscular elevada durante a atividade sexual pode afetar tanto a resposta sexual como a intensidade do orgasmo. Isto porque a tensão muscular pode fazer com que as pessoas se sintam fisicamente limitadas e incapazes de relaxar completamente em suas experiências sexuais. Quando o corpo de uma pessoa não está relaxado, pode ser difícil atingir os níveis de excitação de pico e alcançar o total prazer sexual.