Quando si è fisicamente eccitati, il vostro corpo subisce molti cambiamenti per prepararsi a potenziale attività sessuale. Il vostro ritmo cardiaco aumenta, il sangue scorre in alcune aree e i vostri genitali si assorbono. Una di queste risposte è l'aumento della tensione muscolare in tutto il corpo. La tensione muscolare gioca un ruolo cruciale nella vostra risposta sessuale perché aiuta a creare attriti durante il rapporto sessuale. Quando questo accade, può portare ad una maggiore sensibilità e piacere.
La tensione muscolare troppo grande può influenzare negativamente sia la risposta sessuale che l'intensità dell'orgasmo. Vediamo come funziona.
La tensione muscolare e la sensibilità sessuale
I muscoli del fondale pelvico giocano un ruolo importante nella creazione di sensazioni piacevoli durante il sesso. Questi muscoli si contraggono involontariamente quando ricevono stimolazione, causando contrazioni che causano attrito su altre superfici nella vagina e nel pene. Questo crea pressione e piacere per entrambi i partner. Tuttavia, se ci sono troppe tensioni in questi muscoli, può rendere più difficile il rilassamento sufficiente per sperimentare la soddisfazione sessuale. Lo stesso vale per gli uomini. La disfunzione erettile può verificarsi se una persona ha eccessiva tensione muscolare nel suo pene o intorno ai suoi genitali.
Tensione muscolare e intensità orgasmo
Oltre a influenzare la reattività sessuale, la tensione muscolare influisce anche sull'intensità dell'orgasmo. Come già detto prima, quando una donna prova contrazioni nei muscoli del fondo pelvico, può creare ulteriore piacere e stimolazione. Ma, ancora una volta, se ha troppa tensione, può essere difficile raggiungere il livello di eccitazione necessario per culminare. Per gli uomini la tensione muscolare può impedire loro di raggiungere un'erezione completa o rimanere abbastanza duro per un rapporto sessuale soddisfacente. Può anche ostacolare l'eiaculazione, rendendo difficile la fuoriuscita di sperma dal pene.
Controllo della tensione muscolare
Ci sono diverse cose che si possono fare per controllare la tensione muscolare in modo da poter godere pienamente della vostra attività sessuale. Alcuni esercizi, come quello di Kegel, mirano a rafforzare i muscoli del fondale pelvico per aumentare la flessibilità e il controllo. Altri metodi includono studiare come rilassare questi muscoli e liberare consapevolmente durante il sesso. Esercizi respiratori profondi possono anche aiutare a ridurre la tensione generale del corpo. La terapia di massaggio e il tocco fisico possono fornire sollievo, indebolendo la timidezza in determinate aree.
Parlare con il tuo partner di ciò che funziona meglio per ognuno di voi in termini di pressione e attrito, e provare nuove posizioni o azioni che possono migliorare le sensazioni senza sopprimere nessuno di voi.
Un aumento della tensione muscolare può avere un effetto positivo e negativo sulla vostra reazione sessuale. Troppo bassa tensione rende difficile raggiungere l'erezione o raggiungere l'orgasmo, mentre troppa tensione può rendere l'esperienza scomoda o anche dolorosa. Gestendo la tensione muscolare attraverso esercizi, rilassamento e la comunicazione con il partner, è possibile creare un'esperienza più piacevole per tutti i partecipanti.
Come l'aumento della tensione muscolare influenza la risposta sessuale e l'intensità dell'orgasmo?
Una maggiore tensione muscolare durante l'attività sessuale può influenzare sia la risposta sessuale che l'intensità dell'orgasmo. Questo è dovuto al fatto che la tensione muscolare può far sentire le persone fisicamente limitate e incapaci di rilassarsi completamente nella loro esperienza sessuale. Quando il corpo di una persona non è rilassato, può essere difficile raggiungere livelli di eccitazione a picco e raggiungere il pieno piacere sessuale.