A sustentabilidade necessária para as pessoas LGBT enfrentarem a rejeição familiar e o estigma social pode ser complexa, mas há várias estratégias psicológicas que têm sido mostradas para ajudar. Primeiro, é importante desenvolver um forte sentimento de auto-identidade e orgulho pela sua orientação sexual e identidade de gênero. Isso implica participar ativamente em comunidades e organizações LGBT que oferecem apoio, recursos e oportunidades para a criação de uma comunidade.
Participar de atividades como terapia, meditação da consciência e exercício físico pode promover o bem-estar emocional e melhorar a autoestima. Em segundo lugar, cultivar laços sociais positivos é fundamental para as pessoas LGBT. Cercar-se de amigos, colegas e aliados que compreendem e aceitam suas experiências pode aliviar a sensação de isolamento e solidão. Em terceiro lugar, estabelecer metas e desenvolver mecanismos para superar as dificuldades podem ajudar a lidar com o estresse e manter o foco em tempos difíceis.
Conhecer a experiência de outras pessoas LGBT que superaram tais obstáculos pode proporcionar perspectiva e inspiração. Ao implementar estas estratégias, as pessoas LGBT podem aumentar a resiliência diante do abandono familiar e da discriminação social.
Lista de literatura
1. D'Augelli, A. R., Grossman, A., & Starks, M. T. (2004). Sustentabilidade entre jovens lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72 (5), 898-910.
2. Herek, G.M. (2006). Além da tolerância, para um futuro melhor para os jovens minoritários sexuais. Psicologia do Desenvolvimento, 42 (3), 387-396.
3. McFarlane, J., Weiss, J.L., & Kolko, D. J. (2008). Sustentabilidade entre lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros: análise conceitual. Journal of Homosexuality, 55 (1), 1-25.
4. Rosario, M., Schrimshaw, E. W., Hunter, J., & Friedman, M.S. (2002). Divulgação da orientação sexual, vitimização baseada na orientação sexual e consequente saúde mental na adolescência e na juventude. Psicologia do Desenvolvimento, 38 (2), 241-251.
Quais são as estratégias psicológicas que permitem que as pessoas LGBT desenvolvam a sustentabilidade, enfrentando tanto o abandono familiar quanto a discriminação social?
Estudos indicam que as pessoas LGBT podem desenvolver diferentes estratégias psicológicas para lidar com a opressão familiar e a discriminação social, tais como encontrar redes sociais suportáveis, práticas de autoatendimento, desenvolver mecanismos positivos para superar as dificuldades e manter a esperança de aceitação futura. Estas estratégias podem ajudá-los a melhorar a sustentabilidade e a orientar-se mais eficazmente sobre essas experiências difíceis.