Adolescentes LGBT enfrentam desafios significativos no seu dia a dia, que podem ser extremamente difíceis de superar sozinhos. Uma das dificuldades mais comuns que enfrentam é a persistente rejeição social por parte de seus pares e familiares devido à sua orientação sexual e identidade de gênero. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, depressão, ansiedade e até pensamentos suicidas.
Muitos adolescentes LGBT desenvolveram a resistência e são capazes de lidar com estes problemas de maneiras saudáveis. Neste artigo, vamos considerar como os adolescentes LGBT desenvolvem a sustentabilidade, enfrentando a constante rejeição social e a desaprovação familiar.
Uma forma de desenvolver a sustentabilidade dos adolescentes LGBT é construir relações fortes com os outros que os mantêm. Para os adolescentes LGBT, é importante procurar pessoas que os compreendam e aceitem como são. Isso pode incluir encontrar aliados entre amigos, familiares ou mentores dentro de sua comunidade. Estas pessoas podem fornecer apoio emocional, conselhos e apoio, ajudando os adolescentes LGBT a se sentirem menos isolados e mais conectados com os outros.
A adesão a grupos como os clubes Gay Straight Alliance na escola pode ajudar os adolescentes LGBT a se relacionarem com outros que compartilham experiências e problemas semelhantes.
Outra forma de promover a sustentabilidade dos adolescentes LGBT é participar de atividades de autoatendimento. Cuidar de si mesmo inclui tempo para relaxar, praticar esportes, comer bem e dormir. Também inclui práticas de conscientização e técnicas de controle do estresse, como exercícios respiratórios profundos ou meditação. Atividades de hobby ou criatividade que trazem alegria e satisfação também podem ser uma ótima fonte de cuidados para si mesmos. Ações que nos tornam felizes, seja pintando, escrevendo poemas, cantando ou praticando esportes, podem nos dar a energia e confiança necessárias para superar os problemas.
A sustentabilidade também requer o desenvolvimento de habilidades saudáveis para superar as dificuldades. Alguns exemplos de mecanismos saudáveis de superação de dificuldades incluem a conversa aberta sobre sentimentos com amigos de confiança ou familiares, o pedido de aconselhamento profissional, se necessário, e a prática de terapia cognitivo-comportamental (CPT). O CPT envolve identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos positivos.
Em vez de pensar «eu não sou bom o suficiente», alguém pode reformular o pensamento para «eu tenho pontos fortes e fracos como todos os outros». Outras estratégias de sustentabilidade incluem traçar metas que podem ser alcançadas, resolver novos desafios e aprender lições de erros passados.
Orgulhar-se de sua personalidade e comemorar diferenças é essencial para o desenvolvimento da sustentabilidade. Os adolescentes LGBT devem aceitar suas características e características únicas, em vez de tentar escondê-las ou alterá-las. Isso pode incluir aderir aos desfiles de orgulho, assistir a grupos de apoio ou participar de outras atividades que marcam a diversidade. Aceitar-se como somos ajuda a melhorar a autoestima, o que é um componente importante da sustentabilidade.
Os adolescentes LGBT enfrentam sérios problemas sociais e familiares devido à sua orientação sexual e identidade de gênero.
Eles podem desenvolver a sustentabilidade construindo relações sólidas, participando de atividades de atendimento, usando habilidades saudáveis para superar as dificuldades e aceitando sua personalidade. Ao fazerem isso, podem superar estas dificuldades e viver uma vida feliz e completa.
Como é que os adolescentes LGBT desenvolvem a resistência à rejeição social permanente e à desaprovação familiar?
Os pesquisadores identificaram vários fatores que podem afetar o desenvolvimento da resistência entre adolescentes LGBT que enfrentam rejeição social e desaprovação familiar. Um desses fatores é a existência de relações de apoio com seus pares e adultos. Ter um forte sentimento de pertencimento e reconhecimento por parte dos outros na sua comunidade pode ajudar os jovens LGBT a desenvolver a resistência a experiências negativas.