Gli adolescenti LGBT affrontano problemi significativi nella loro vita quotidiana che possono essere estremamente difficili da superare da soli. Una delle difficoltà più comuni che incontrano è il persistente rifiuto sociale da parte di coetanei e familiari a causa del loro orientamento sessuale e dell'identità di genere. Questo può portare a una sensazione di isolamento, depressione, ansia e persino pensieri suicidi.
Molti adolescenti LGBT hanno sviluppato resistenza e sono in grado di affrontare questi problemi in modi sani. In questo articolo esamineremo il modo in cui gli adolescenti LGBT sviluppano la resilienza, affrontando il costante rifiuto sociale e la disapprovazione familiare.
Uno dei modi per promuovere la resilienza degli adolescenti LGBT è creare relazioni solide con gli altri che li mantengono. Per gli adolescenti LGBT è importante cercare persone che capiscano e accettano ciò che sono. Questo può includere la ricerca di alleati tra amici, familiari o mentori all'interno della loro comunità. Queste persone possono fornire supporto emotivo, consigli e supporto, aiutando gli adolescenti LGBT a sentirsi meno isolati e più legati agli altri.
Unirsi a gruppi come Gay Straight Alliance a scuola può aiutare gli adolescenti LGBT a comunicare con altre persone che condividono esperienze e problemi simili.
Un altro modo per promuovere la resilienza degli adolescenti LGBT è partecipare alle attività di autosufficienza. La cura comprende tempo per rilassarsi, fare sport, mangiare bene e dormire. Questo include anche pratiche di consapevolezza e metodi di gestione dello stress, come esercizi respiratori profondi o meditazione. Occuparsi di hobby o attività creative che danno gioia e soddisfazione può anche essere un'ottima fonte di cura per se stessi. Le azioni che ci rendono felici, che siano pittura, scrittura di poesie, canto o sport, possono darci l'energia e la fiducia necessarie per superare i problemi.
Per aumentare la resistenza è inoltre necessario sviluppare una sana capacità di affrontare le sfide. Alcuni esempi di meccanismi sani per superare le difficoltà includono una conversazione aperta sui sentimenti con amici fidati o familiari, la richiesta di consulenza professionale, se necessario, e la pratica della terapia cognitivo-comportamentale. Il CPT prevede di identificare modelli negativi di pensiero e sostituirli con modelli positivi.
Invece di pensare «non sono abbastanza bravo», qualcuno può riformulare il pensiero con «ho punti di forza e debolezza come tutti gli altri». Altre strategie per la sostenibilità includono obiettivi realizzabili, nuovi obiettivi e lezioni da errori passati.
Essere orgogliosi della propria personalità e evidenziare le differenze è fondamentale per promuovere la sostenibilità. Gli adolescenti LGBT devono accettare le loro caratteristiche e caratteristiche uniche, non cercare di nasconderle o cambiarle. Questo può includere l'adesione a parate di orgoglio, la visita di gruppi di sostegno o la partecipazione ad altre attività che segnano la diversità. Accettare se stessi per quello che siamo aiuta a migliorare l'autostima, che è una componente importante della sostenibilità.
Gli adolescenti LGBT devono affrontare gravi problemi sociali e familiari a causa del loro orientamento sessuale e dell'identità di genere.
Sono in grado di sviluppare la resilienza costruendo relazioni solide, partecipando a attività di cura, utilizzando una sana capacità di affrontare le sfide e accettandone la personalità. Se lo fanno, possono superare queste difficoltà e vivere una vita felice e piena.
Come fanno gli adolescenti LGBT a sviluppare la resistenza al rifiuto sociale permanente e alla disapprovazione familiare?
I ricercatori hanno identificato diversi fattori che possono influenzare lo sviluppo della resistenza tra gli adolescenti LGBT che affrontano il rifiuto sociale e la disapprovazione familiare. Uno di questi fattori è l'avere rapporti con coetanei e adulti. Avere un forte senso di appartenenza e di riconoscimento da parte degli altri nella propria comunità può aiutare i giovani LGBT a sviluppare una resistenza alle esperienze negative.