Les adolescents LGBTQ sont confrontés à des problèmes importants dans leur vie quotidienne, qui peuvent être extrêmement difficiles à surmonter seuls. L'une des difficultés les plus courantes qu'ils rencontrent est le rejet social persistant des pairs et des membres de leur famille en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, de dépression, d'anxiété et même de pensées suicidaires.
De nombreux adolescents LGBTQ ont développé une résilience et sont capables de gérer ces problèmes de manière saine. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les adolescents LGBTQ développent la résilience face au rejet social constant et à la désapprobation familiale.
L'un des moyens de développer la résilience des adolescents LGBTQ est d'établir des relations durables avec les autres qui les soutiennent. Pour les adolescents LGBTQ, il est important de chercher des gens qui les comprennent et les acceptent tels qu'ils sont. Il peut s'agir de trouver des alliés entre amis, membres de la famille ou mentors au sein de leur communauté. Ces personnes peuvent fournir un soutien émotionnel, des conseils et du soutien en aidant les adolescents LGBTQ à se sentir moins isolés et plus connectés avec les autres.
Rejoindre des groupes tels que les clubs Gay Straight Alliance à l'école peut aider les adolescents LGBTQ à communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences et des problèmes similaires.
Une autre façon de développer la résilience des adolescents LGBTQ est de participer à des activités d'autosuffisance. Les soins comprennent le temps de se détendre, de faire de l'exercice, de bien manger et de dormir. Cela inclut également la pratique de la pleine conscience et des techniques de gestion du stress telles que les exercices de respiration profonde ou la méditation. Les activités de loisirs ou les activités créatives qui apportent joie et satisfaction peuvent également être une excellente source de soins pour vous-même. Les actions qui nous rendent heureux, qu'il s'agisse de peindre, d'écrire des poèmes, de chanter ou de faire du sport, peuvent nous donner l'énergie et la confiance dont nous avons besoin pour surmonter les défis.
Pour renforcer la résilience, il faut également développer des compétences saines pour surmonter les difficultés. Quelques exemples de mécanismes sains pour surmonter les difficultés comprennent une conversation ouverte sur les sentiments avec des amis de confiance ou des membres de la famille, la demande de conseils professionnels si nécessaire, et la pratique de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le TCC consiste à identifier les modes de pensée négatifs et à les remplacer par des modes de pensée positifs.
Au lieu de penser « je ne suis pas assez bon », quelqu'un peut reformuler la pensée en « j'ai des forces et des faiblesses, comme tout le monde ». D'autres stratégies pour renforcer la résilience consistent à fixer des objectifs réalisables, à relever de nouveaux défis et à tirer des leçons des erreurs passées.
Être fier de sa personnalité et célébrer les différences est essentiel pour le développement de la durabilité. Les adolescents LGBT doivent adopter leurs caractéristiques et leurs traits uniques plutôt que d'essayer de les cacher ou de les changer. Il peut s'agir de participer à des défilés de fierté, de participer à des groupes de soutien ou de participer à d'autres activités qui marquent la diversité. L'acceptation de soi-même comme nous le sommes contribue à améliorer l'estime de soi, un élément important de la durabilité.
Les adolescents LGBTQ sont confrontés à de graves problèmes sociaux et familiaux en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre.
Ils peuvent développer la durabilité en construisant des relations durables, en participant à des activités de soins, en utilisant des compétences saines pour surmonter les difficultés et en acceptant leur individualité. En agissant ainsi, ils pourront surmonter ces difficultés et mener une vie heureuse et épanouie.
Comment les adolescents LGBTQ développent-ils une résistance au rejet social permanent et à la désapprobation familiale ?
Les chercheurs ont identifié divers facteurs qui peuvent influencer le développement de la résilience chez les adolescents LGBTQ qui sont confrontés au rejet social et à la désapprobation familiale. L'un de ces facteurs est l'existence de relations de soutien avec les pairs et les adultes. Avoir un fort sentiment d'appartenance et de reconnaissance de la part des autres dans leur communauté peut aider les jeunes LGBTQ à développer une résilience aux expériences négatives.