A estimulação sexual é uma parte importante da vida humana e pode ter diferentes efeitos sobre a química corporal e o bem-estar psicológico. Um dos aspectos mais intrigantes da atividade sexual é a sua influência sobre hormônios de estresse, como cortisol. Cortisol é um hormônio que se destaca durante o stress físico ou emocional, que pode nos ajudar a lidar com a situação, mas também tem efeitos colaterais negativos se ele permanecer elevado por muito tempo. Foi demonstrado que a atividade sexual pode reduzir os níveis de cortisol em homens e mulheres, fazendo com que eles se sintam menos estressados e mais resistentes.
Como a estimulação sexual afeta os hormônios do estresse?
Quando as pessoas experimentam excitação sexual, seu corpo emite vários hormônios, incluindo dopamina, oxitocina e endorfinas, que produzem sentimentos agradáveis associados à excitação e ao orgasmo. Ao mesmo tempo, o sexo aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, incluindo músculos e órgãos como coração, cérebro e genitais. Isso aumenta a produção de testosterona, estrogênio e outros hormônios sexuais que levam a uma maior sensação de prazer.
Além disso, certas áreas do cérebro são ativadas pela estimulação sexual, liberando neurotransmissores, como serotonina, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor.
Estas mudanças químicas causadas pela atividade sexual fazem com que nosso corpo relaxe e nos prepare para descansar depois. Este efeito é particularmente expressivo nas mulheres, que tendem a ter níveis básicos mais altos de cortisol em comparação com os homens. Quando eles fazem sexo, este hormônio diminui rapidamente, reduzindo os níveis de estresse. Em contrapartida, os homens geralmente experimentam um aumento do cortisol na primeira exposição a sinais sexuais.
No entanto, assim que eles começam a participar da intimidade física, seus níveis voltam a diminuir.
O impacto na sustentabilidade
A resistência se aplica à capacidade de uma pessoa de se recuperar de adversidades ou problemas sem sofrer efeitos negativos duradouros. Isso inclui rigidez mental e emocional e força física e resistência. Pessoas resistentes podem lidar com situações de estresse de forma mais eficaz do que aqueles que carecem dessas habilidades. Foi demonstrado que a atividade sexual aumenta a resistência geral, porque permite às pessoas lidar melhor com o estresse através de vários mecanismos:
1. Exaustão física. Após o sexo, as pessoas geralmente se sentem fisicamente exaustas, o que reduz a possibilidade de preocupação com problemas futuros e permite que elas se concentrem no momento presente.
2. A liberação de oxitocina - a oxitocina também é conhecida como «hormônio do amor», porque contribui para a confiança, amor e afeto entre os parceiros. Estudos mostram que casais que costumam ter relações sexuais estão mais satisfeitos com suas relações e têm uma experiência mais forte.
3. Produção de endorfinas - endorfinas são analgésicos naturais produzidos pelo organismo durante exercícios físicos e prazer. Fazem-nos sentir bem e reduzem a nossa percepção de dor, o que nos ajuda a lidar mais facilmente com situações difíceis.
4. Aliviar o stress -
Finalmente, a atividade sexual regular reduz a ansiedade e melhora o humor em homens e mulheres, o que aumenta a resistência psicológica. Este efeito pode ser ainda maior para as mulheres que geralmente experimentam níveis mais altos de cortisol após apenas uma sessão de relações sexuais.
Para terminar, a estimulação sexual tem um papel importante na regulação dos hormônios do nosso corpo, incluindo aqueles envolvidos na resposta ao estresse.Embora isso possa causar um aumento inicial dos níveis de cortisol em algumas pessoas, especialmente em homens, este efeito rapidamente se dissipa assim que elas começam a experimentar a intimidade física. A atividade sexual pode reduzir significativamente os níveis de cortisol em homens e mulheres, aumentando sua resistência e ajudando-os a lidar melhor com problemas e adversidades. A participação regular em atos sexuais pode levar a melhores resultados de saúde mental, como a redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
Como a estimulação sexual afeta os hormônios do estresse e a resistência?
A excitação sexual pode causar a emissão de alguns hormônios que podem afetar a capacidade humana de lidar com o estresse. Um desses hormônios é a oxitocina, que é frequentemente chamado de «hormônio do amor» devido ao seu papel em estimular o sentimento de conexão e afeto entre as pessoas.