Stymulacja seksualna jest ważną częścią życia człowieka i może mieć różne skutki dla chemii ciała i dobrego samopoczucia psychicznego. Jednym z najbardziej intrygujących aspektów aktywności seksualnej jest jej wpływ na hormony stresu, takie jak kortyzol. Kortyzol jest hormonem uwalnianym podczas stresu fizycznego lub emocjonalnego, który może pomóc nam poradzić sobie, ale ma również negatywne skutki uboczne, jeśli pozostaje podwyższony zbyt długo. Wykazano, że aktywność seksualna może obniżyć poziom kortyzolu u mężczyzn i kobiet, dzięki czemu czują się one mniej zestresowane i bardziej odporne. Jak stymulacja seksualna wpływa na hormony stresu?
Kiedy ludzie doświadczają podniecenia seksualnego, ich ciała uwalniają kilka hormonów, w tym dopaminę, oksytocynę i endorfiny, które tworzą przyjemne uczucia związane z pobudzeniem i orgazmem. Jednocześnie płeć zwiększa przepływ krwi do wszystkich części ciała, w tym mięśni i narządów, takich jak serce, mózg i narządy płciowe. Zwiększa to produkcję testosteronu, estrogenu i innych hormonów płciowych, które prowadzą do dalszych uczuć przyjemności. Ponadto niektóre obszary mózgu są aktywowane przez stymulację seksualną, uwalniając neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, co zmniejsza lęk i poprawia nastrój.
Te zmiany chemiczne spowodowane aktywnością seksualną sprawiają, że nasze ciało odpoczywa i przygotowuje nas do odpoczynku. Działanie to jest szczególnie wyraźne u kobiet, u których zazwyczaj występuje wyższy poziom kortyzolu w porównaniu z mężczyznami. Kiedy uprawiają seks, hormon ten szybko maleje, co prowadzi do niższego poziomu stresu. Natomiast mężczyźni mają tendencję do zwiększania się kortyzolu, gdy po raz pierwszy są narażeni na sygnały seksualne.
Kiedy jednak zaczną angażować się w fizyczną intymność, ich poziom znowu spada.
Wpływ na odporność
Odporność odnosi się do zdolności do wyzdrowienia z przeciwności lub problemów bez trwałych negatywnych skutków. Obejmuje to wytrzymałość psychiczną i emocjonalną, a także siłę fizyczną i wytrzymałość. Odporni ludzie potrafią lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami niż ci, którym brakuje tych umiejętności. Wykazano, że aktywność seksualna zwiększa ogólną odporność, ponieważ pozwala ludziom lepiej zarządzać stresorami za pomocą kilku mechanizmów:
1. Wyczerpanie fizyczne. Po seksie ludzie zwykle czują się wyczerpani fizycznie, co sprawia, że są mniej skłonni martwić się o przyszłe problemy i pozwala im skupić się na obecnej chwili.
2. Uwalnianie oksytocyny - oksytocyna jest również znana jako „hormon miłości", ponieważ promuje uczucie zaufania, miłości i uczucia między partnerami. Badania pokazują, że pary, które często uprawiają seks, są bardziej zadowolone ze swojego związku i mają silniejsze doświadczenia komunikacyjne.
3. Endorfina produkcja - Endorfiny są naturalne środki przeciwbólowe wytwarzane przez organizm podczas ćwiczeń i przyjemności. Sprawiają, że czujemy się dobrze i zmniejszają nasze postrzeganie bólu, co pomaga nam łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
4. Ulga stresowa -
Wreszcie regularna aktywność seksualna zmniejsza lęk i poprawia nastrój zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, co prowadzi do zwiększonej odporności psychicznej. Efekt ten może być jeszcze większy dla kobiet, które mają tendencję do doświadczania wyższych poziomów kortyzolu po zaledwie jednej sesji stosunku.
Podsumowując, stymulacja seksualna odgrywa ważną rolę w regulowaniu hormonów naszego organizmu, w tym tych zaangażowanych w reakcję stresu. Chociaż może to spowodować początkowy wzrost poziomu kortyzolu u niektórych ludzi, zwłaszcza u mężczyzn, efekt ten szybko się rozprasza, gdy zaczynają doświadczać fizycznej intymności. Aktywność seksualna może znacznie obniżyć poziom kortyzolu u mężczyzn i kobiet, zwiększając ich odporność i pomagając im lepiej radzić sobie z problemami i przeciwnościami. Regularny udział w aktywności seksualnej może prowadzić do poprawy wyników zdrowia psychicznego, takich jak zmniejszenie objawów lęku i depresji.
Jak stymulacja seksualna wpływa na hormony stresu i odporność?
Pobudzenie seksualne może powodować uwalnianie niektórych hormonów, które mogą wpływać na zdolność człowieka do radzenia sobie ze stresem. Jednym z takich hormonów jest oksytocyna, która często nazywana jest „hormonem miłosnym” ze względu na swoją rolę w stymulowaniu uczuć połączenia i przywiązania między ludźmi.