Há muitos fatores que podem contribuir para a excitação sexual, incluindo necessidades físicas e emocionais. Para equilibrar efetivamente essas necessidades, é importante compreender como elas interagem e quais passos você pode tomar para garantir a satisfação de ambos os aspectos na sua relação. Este artigo apresentará dicas para manter a excitação sexual ao mesmo tempo em que as necessidades emocionais e físicas, tais como a comunicação aberta com o parceiro, o estabelecimento de limites, a prática de autoatendimento, o estudo de novas ações sexuais e a gestão do nível de estresse. Ao tomar essas medidas, você pode criar uma vida sexual completa e satisfatória para si e para o seu parceiro. Leia mais para saber mais!
Comunique abertamente com seu parceiro
Primeiro, a comunicação é a chave para equilibrar as necessidades sexuais. Certifique-se de que você e seu parceiro estão na mesma página sobre o que você quer e espera um do outro durante o sexo. É importante ser honesto e direto em relação aos seus desejos, sem fazer suposições ou julgamentos. Isto pode incluir a discussão de temas como frequência, duração, intensidade, localização, posicionamento, sensualidade, higiene, concordância etc. Pense em fazer perguntas como «O que você precisa agora?», «Como posso fazer isso melhor para você?» ou «Há limites que devemos estabelecer?» A comunicação também inclui a audição ativa, o que significa a presença e o cuidado com as respostas do parceiro e o ajuste adequado.
Por exemplo, se o seu parceiro diz querer mais preliminares, tente gastar mais tempo no aquecimento antes de se tornar íntimo.
Definir limites e práticas de autoatendimento
Definir limites claros pode ajudá-lo a manter-se fiel aos seus valores e preferências, ao mesmo tempo que satisfaz as necessidades do parceiro. Seja específico sobre o que você está confortável e desconfortável em termos de tangencialidade, posições, ações ou fantasias. Você também pode estabelecer regras de segurança, privacidade, diligência, pureza, contracepção etc. Lembre-se que ambos os parceiros têm necessidades e desejos diferentes, por isso um compromisso provavelmente será necessário.
Além disso, a prática de autoatendimento é fundamental para manter o pensamento e o corpo saudáveis. Isso pode incluir exercícios físicos, meditação, técnicas de relaxamento, dieta ou mesmo apenas um pouco de tempo para carregar. Quando você se sente bem fisicamente e mentalmente, muitas vezes leva a uma melhor experiência sexual.
Explore novas ações sexuais
Tente novas ações juntas ou solo para manter as coisas excitantes e recentes. As experiências podem tomar várias formas, incluindo jogos de papel, provar novos brinquedos sexuais, usar adereços, pesquisar novos lugares ou mesmo ler literatura erótica ou ver filmes para adultos. Estejam abertos e prontos para explorar sem condenação ou medo. Não se esqueça de pedir ao seu parceiro para contribuir e certifique-se de que todos os participantes estão satisfeitos com a atividade. Se alguma coisa não funcionar, não hesite em tentar outra coisa! O ponto crucial é encontrar ações que estejam de acordo com os seus interesses e preferências, sejam físicas ou emocionais.
Gerenciamento de estresse
Estresse pode afetar negativamente todos os aspectos da vida, incluindo sexo. Certifique-se de que você encontrou maneiras de lidar com o estresse de forma eficaz, tais como fazer uma revista, falar com amigos ou familiares ou fazer exercícios de respiração profunda. Tente não trazer preocupações trabalhistas ou outras distrações para o quarto, pois pode reduzir a intimidade e a emoção. Em vez disso, concentre-se em estar presente no momento e desfrutar da sociedade do outro.Você também pode agendar encontros regulares fora do quarto para reforçar seu vínculo e reduzir a tensão. Lembre-se que não existe uma maneira «ideal» de equilibrar as necessidades emocionais e físicas - é preciso prática e paciência para encontrar o que é mais adequado para você e seu parceiro.
Para terminar, manter a excitação sexual ao equilibrar as necessidades emocionais e físicas requer comunicação, limites, experiências, cuidados e controle do nível de estresse. Ao tomar essas medidas, você pode criar uma vida sexual completa e satisfatória que atenda aos desejos e necessidades dos dois parceiros. Lembre-se que todas as relações são únicas e o que é apropriado para um casal pode não ser apropriado por outro. Mantenha-se aberto, comunique-se regularmente e esteja preparado para se adaptar conforme necessário para garantir uma vida sexual saudável e plena durante anos.
Como manter a excitação sexual enquanto as necessidades emocionais e físicas são equilibradas?
A excitação sexual pode ser mantida participando de eventos que ativam vários sentidos, como toque, olfato, degustação, audição e visão. Além disso, uma comunicação aberta com os parceiros sobre as preferências e desejos sexuais é importante para garantir a satisfação mútua. O tempo para cuidar de si mesmo, incluindo exercícios físicos, meditação e relaxamento, também pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis e confiantes em seu próprio corpo, o que pode levar a uma melhor vida sexual.