Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlar da dahil olmak üzere cinsel uyarılmaya katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır. Bu ihtiyaçları etkili bir şekilde dengelemek için, nasıl etkileşime girdiklerini ve ilişkinizin her iki yönünün de karşılanmasını sağlamak için hangi adımları atabileceğinizi anlamak önemlidir. Bu makale, bir partnerle açık iletişim kurmak, sınırları belirlemek, öz bakım uygulamak, yeni cinsel aktiviteler öğrenmek ve stres seviyelerini yönetmek gibi duygusal ve fiziksel ihtiyaçları dengelerken cinsel uyarılmayı sürdürme konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bu adımları atarak, kendiniz ve eşiniz için tatmin edici ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratabilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin! Eşinizle açıkça iletişim kurun Her şeyden önce, iletişim cinsel ihtiyaçları dengelemenin anahtarıdır. Siz ve eşinizin, seks sırasında birbirinizden ne istediğiniz ve beklediğiniz konusunda aynı sayfada olduğunuzdan emin olun. Varsayımlarda veya yargılarda bulunmadan arzularınız hakkında dürüst ve doğrudan olmak önemlidir. Bu, sıklık, süre, yoğunluk, konum, konumlandırma, duygusallık, hijyen, rıza vb. Gibi konuları tartışmayı içerebilir. "Şimdi neye ihtiyacın var?'gibi sorular sormayı düşünün. "Sizin için nasıl daha iyi yapabilirim?" Veya "Koymamız gereken sınırlar var mı?" İletişim aynı zamanda aktif dinlemeyi de içerir; bu, eşin yanıtlarına hazır ve dikkatli olmak ve buna göre ayarlama yapmak anlamına gelir. Örneğin, eşiniz daha fazla ön sevişme istediğini söylüyorsa, yakınlaşmadan önce ısınmak için fazladan zaman harcamayı deneyin. Sınırları Belirlemek ve Self Servis Uygulamaları Açık sınırlar koymak, eşinizin ihtiyaçlarını karşılarken değerlerinize ve tercihlerinize sadık kalmanıza yardımcı olabilir. Dokunma, pozisyonlar, eylemler veya fanteziler açısından sizin için neyin uygun ve uygun olmadığı konusunda spesifik olun. Ayrıca güvenlik, gizlilik, takdir, temizlik, kontrasepsiyon vb. İçin kurallar koyabilirsiniz. Her iki ortağın da farklı ihtiyaçları ve arzuları olduğunu unutmayın, bu nedenle uzlaşma gerekli olabilir. Buna ek olarak, öz bakım uygulaması sağlıklı bir zihin ve beden korumak için kritik öneme sahiptir. Bu, egzersiz, meditasyon, gevşeme teknikleri, diyet veya hatta yeniden şarj etmek için biraz zaman içerebilir. Fiziksel ve zihinsel olarak iyi hissettiğinizde, genellikle daha iyi bir cinsel deneyime yol açar. Yeni cinsel aktiviteleri keşfedin
İşleri heyecan verici ve taze tutmak için birlikte veya yalnız yeni aktiviteler deneyin. Deneyler rol yapma, yeni seks oyuncakları deneme, sahne kullanma, yeni yerler keşfetme, hatta erotik edebiyat okuma veya yetişkin filmleri izleme gibi birçok biçimde olabilir. Yargılama veya korku olmadan keşfetmeye açık ve hazır olun. Eşinizden katkıda bulunmasını istemeyi ve katılan herkesin etkinlikten memnun olduğundan emin olmayı unutmayın. Bir şey işe yaramazsa, başka bir şey denemekten çekinmeyin! İlgi alanlarınıza ve tercihlerinize uygun eylemleri bulmak, fiziksel veya duygusal olsun, anahtardır.
Stres yönetimi
Stres, cinsiyet de dahil olmak üzere yaşamın tüm yönlerini olumsuz yönde etkileyebilir. Günlük tutma, arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşma veya derin nefes alma egzersizleri yapma gibi stresi etkili bir şekilde yönetmenin yollarını bulduğunuzdan emin olun. İş endişelerini veya diğer dikkat dağıtıcı şeyleri yatak odasına getirmemeye çalışın, çünkü bu yakınlık ve heyecandan uzaklaşabilir. Bunun yerine, şu anda var olmaya ve birbirlerinin şirketlerinin tadını çıkarmaya odaklanın. Ayrıca, bağınızı güçlendirmek ve gerginliği azaltmak için yatak odasının dışında düzenli tarihler planlayabilirsiniz. Unutmayın, duygusal ve fiziksel ihtiyaçları dengelemenin "mükemmel'bir yolu yoktur - sizin ve eşiniz için en iyi olanı bulmak pratik ve sabır gerektirir. Sonuç olarak, duygusal ve fiziksel ihtiyaçları dengelerken cinsel uyarılmayı sürdürmek iletişim, sınırlar, deneyler, öz bakım ve stres yönetimi gerektirir. Bu adımları atarak, her iki ortağın istek ve ihtiyaçlarını karşılayan tatmin edici ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratabilirsiniz. Tüm ilişkilerin benzersiz olduğunu ve bir çifte uygun olanın diğerine uygun olmayabileceğini unutmayın.Açık tutun, düzenli olarak iletişim kurun ve gelecek yıllarda sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sağlamak için gerektiğinde ayarlamaya hazır olun.
Duygusal ve fiziksel ihtiyaçları dengelerken cinsel uyarılma nasıl korunur?
Cinsel uyarılma, dokunma, koku alma, tatma, işitme ve görme gibi çoklu duyuları harekete geçiren aktivitelerle sağlanabilir. Ayrıca, cinsel tercihler ve arzular konusunda partnerlerle açık iletişim, karşılıklı tatmin sağlamak için önemlidir. Egzersiz, meditasyon ve rahatlama da dahil olmak üzere kendi kendine bakım için zaman ayırmak, insanların kendi bedenlerinde daha rahat ve kendinden emin hissetmelerine yardımcı olabilir ve bu da cinsel yaşamlarının iyileşmesine neden olabilir.